반응형 칼슘37 매일 에멘탈치즈를 먹어야하는 5가지 이유 에멘탈 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 315 IU | 6%비타민 B12 : 1.2 mcg | 20%비타민 D : 11 IU | 3%물 : 36.8 g | 칼슘 : 1109 mg | 111%단백질 : 27.5 g | 55%총 지방 : 28.4 g | 탄수화물 : 0.4 g | 철분 : 0.2 mg | 1%인 : 510 mg | 51%나트륨 : 619 mg | 26%아연 : 4.0 mg | 27%에멘탈 치즈는 견과류의 풍미와 시그니처 홀로 유명한 인기 치즈입니다.에멘탈 치즈를 매일 섭취하면 건강에 많은 이점을 얻을 수 있습니다.일상 식단에 에멘탈 치즈를 포함하는 것이 현명한 선택인 5가지 이유를 찾아보세요.칼슘이 풍부하다에멘탈 치즈는 튼튼한 뼈와 치아에 필수적인 칼슘의 훌륭한 공급원입니다... 2024. 2. 24. 매일 블루치즈를 먹어야하는 5가지 이유 블루치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 2.4 mcg | 3%물 : 38.1 g | 칼슘 : 528 mg | 53%단백질 : 21 g | 총 지방 : 34.6 g | 비타민 A : 882 IU | 18%비타민 E : 0.25 mg | 1%인 : 337 mg | 34%아연 : 2.97 mg | 20%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 24%비타민 B12 : 1.4 mcg | 23%블루 치즈는 맛있고 독특한 종류의 치즈로 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.매일 블루 치즈를 먹으면 여러 가지 면에서 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.블루 치즈를 일상 식단에 통합하는 것이 현명한 선택인 다섯 가지 이유가 있습니다.영양소가 풍부하다블루치즈에는 뼈 건강과 근육 기능에 중요한 칼슘, 인, .. 2024. 2. 24. 리코타 치즈를 먹어야 한다는 5가지 장점 리코타 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 195 IU | 10% 비타민 B12 : 0.8 mcg | 33% 칼슘 : 337 mg | 34% 단백질 : 14 g | 28% 총 지방 : 10 g | 15% 탄수화물 : 3.9 g | 1% 물 : 75.86 g | 인 : 251 mg | 25% 칼륨 : 94 mg | 리코타 치즈는 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는 다용도의 맛있는 유제품입니다. 풍부한 단백질 공급원부터 요리에 대한 다재다능함까지, 리코타 치즈를 식단에 포함하는 것이 유리할 수 있는 다양한 이유가 있습니다. 고단백 리코타 치즈는 체내 조직을 만들고 복구하는 데 필수적인 훌륭한 단백질 공급원입니다. 식사에 리코타 치즈를 포함하면 포만감을 더 오래 느낄 수 있어 체중 관리에 좋.. 2024. 2. 17. 뇌 건강을 위해 페코리노 치즈를 먹어야 하는 5가지 이유 페코리노 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 22.32 g | N/A에너지 : 403 kcal | N/A단백질 : 25.04 g | 50%총 지방 : 32.14 g | 49%탄수화물 : 2 g | 1%칼슘 : 715 mg | 71%인 : 530 mg | 46%철분 : 0.7 mg | 4%비타민 A : 803 IU | 16%비타민 B12 : 0.8 µg | 13%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 24%비타민 B3 (니아신) : 0.2 mg | 1%페코리노 치즈는 식사에 맛있는 음식이 될 뿐만 아니라 뇌 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 페코리노 치즈를 식단에 포함시켜야 하는 다섯 가지의 강력한 이유가 있습니다.1. 오메가-3 지방산이 풍부한페코리노 치즈는 뇌 건강에 필수적인 오메가-3 지.. 2024. 2. 12. 아침에 하바르티치즈를 먹어야하는 5가지 이유 하바르티치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 39.92g | N/A 단백질 : 25.18g | 50% 총 지방 : 33.14g | 51% 탄수화물 : 0.96g | 0% 칼슘 : 736mg | 74% 철분 : 0.28mg | 2% 마그네슘 : 24mg | 6% 인 : 421mg | 42% 칼륨 : 86mg | 2% 나트륨 : 682mg | 28% 아연 : 2.88mg | 26% 하바르티 치즈는 맛있을 뿐만 아니라 아침 식사로도 아주 좋은 선택입니다. 아침 루틴에 하바르티 치즈를 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유가 있습니다. 1. 영양가 하바르티 치즈는 단백질, 칼슘 및 비타민의 좋은 공급원입니다. 하루를 바로 시작하는 데 필수적인 영양소를 제공합니다. 단백질은 여러분이 만족감과 에너지를 .. 2024. 2. 12. 그릭 요거트가 성인들의 소화기 건강에 좋은 9가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 25 IU | 1% 비타민 D : 0.2 mcg | 1% 비타민 E : 0.11 mg | 0.7% 비타민 K : 0.2 mcg | 0.2% 비타민 C : 0.2 mg | 0.2% 비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3.3% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.23 mg | 17.7% 비타민 B3 (니아신) : 0.12 mg | 0.7% 비타민 B6 : 0.05 mg | 2.9% 비타민 B9 (엽산) : 3 mcg | 0.8% 비타민 B12 : 0.49 mcg | 20.4% 비타민 B5 (판토텐산) : 0.4 mg | 8% 물 : 88.1 g | 칼슘 : 310 mg | 31% 단백질 : 17.2 g | 34% 총 지방 : 0.4 g | 0... 2023. 10. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
