반응형 저칼로리46 다이어트를 위해 파히타스를 먹어야 하는 5가지 이유 파히타스의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 4mg | 5% 비타민 K : 3.1μg | 3% 비타민 A : 24μg | 3% 물 : 27g | 칼슘 : 15mg | 1.5% 단백질 : 24g | 48% 총 지방 : 8g | 탄수화물 : 22g | 당 : 1g | 식이 섬유 : 2g | 철분 : 2mg | 11% 나트륨 : 500mg | 파히타는 맛있고 영양가 있는 요리로 다이어트에 큰 보탬이 될 수 있습니다. 신선한 야채, 기름기 없는 단백질 및 풍미 있는 향신료로 포장된 파히타는 균형 잡힌 식사 옵션을 제공합니다. 파히타가 다이어트에 환상적인 선택이 될 수 있는 5가지 이유가 있습니다. 고단백 파히타는 근육 성장과 회복에 필수적인 단백질의 좋은 공급원입니다. 파히타에 닭고기나 새우와 같은 살.. 2024. 2. 24. 리코타 치즈를 먹어야 한다는 5가지 장점 리코타 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 195 IU | 10% 비타민 B12 : 0.8 mcg | 33% 칼슘 : 337 mg | 34% 단백질 : 14 g | 28% 총 지방 : 10 g | 15% 탄수화물 : 3.9 g | 1% 물 : 75.86 g | 인 : 251 mg | 25% 칼륨 : 94 mg | 리코타 치즈는 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는 다용도의 맛있는 유제품입니다. 풍부한 단백질 공급원부터 요리에 대한 다재다능함까지, 리코타 치즈를 식단에 포함하는 것이 유리할 수 있는 다양한 이유가 있습니다. 고단백 리코타 치즈는 체내 조직을 만들고 복구하는 데 필수적인 훌륭한 단백질 공급원입니다. 식사에 리코타 치즈를 포함하면 포만감을 더 오래 느낄 수 있어 체중 관리에 좋.. 2024. 2. 17. 다이어트를 위해 아몬드를 먹어야 하는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 E : 26.2 mg | 174.7% 단일 불포화 지방 : 14.2 g | - 다중 불포화 지방 : 3.4 g | - 단백질 : 21.2 g | 42.4% 식이 섬유 : 12.2 g | 48.8% 칼슘 : 269 mg | 26.9% 철분 : 5.3 mg | 29.4% 마그네슘 : 268 mg | 67% 칼륨 : 733 mg | 20.9% 인 : 484 mg | 48.4% 아연 : 2.5 mg | 16.7% 구리 : 0.6 mg | 31.6% 망간 : 2.3 mg | 114.9% 아몬드는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 다이어트에 큰 도움이 됩니다, 특히 살을 빼고 싶다면요. 아몬드를 식단에 포함하는 것이 체중 감량 목표를 뒷받침할 수 있는 다섯 가지 이유는 다음과 .. 2024. 2. 15. 살을 빼려면 비오그니에 와인을 먹어야 하는 5가지 이유 비오그니어 와인의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0 mg | 0%비타민 K : 0 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 0 mg | 0%비타민 B9 (엽산) : 0 mcg | 0%칼슘 : 19 mg | 2%철분 : 0.15 mg | 1%마그네슘 : 6 mg | 1%인 : 21 mg | 2%칼륨 : 107 mg | 2%나트륨 : 2 mg | 0%콜레스테롤 : 0 mg | 0%단백질 : 0.07 g | 0%탄수화물 : 2.6 g | 1%당 : 0.6 g | 1%총 지방 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%비오그니어 와인은 마시기에 즐거울 뿐만 아니라 체중 감량 여.. 2024. 2. 15. 체중 감량을 위해 셰리와인을 먹어야 하는 5가지 이유 셰리와인의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B6 : 0.007 mg | 0.54%비타민 C : 0.0 mg | 0.00%비타민 E : 0.0 mg | 0.00%물 : 86.25 g | 82.33%칼슘 : 11 mg | 1.10%단백질 : 0.07 g | 0.14%총 지방 : 0.0 g | 0.00%탄수화물 : 5.58 g | 4.77%에너지 : 105 kcal | 5.25%당 : 3.18 g | 6.55%만약 당신이 약간의 살을 뺄 수 있는 맛있는 방법을 찾고 있다면, 셰리 와인만 보아도 알 수 있어요.전 세계에서 즐기는 세련된 음료일 뿐만 아니라 체중 감량에 놀라운 건강상의 이점을 제공합니다.이 기사에서는 셰리 와인을 식단에 포함시키는 것이 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 되는 다섯 가지 이유를.. 2024. 2. 14. 비트가 심장 건강에 영양가가 높은 8가지 이유 비트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88.0 g | N/A비타민 C : 4.9 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 109.0 mcg | 27%칼륨 : 305.0 mg | 9%망간 : 0.3 mg | 13%식이 섬유 : 2.8 g | 11%마그네슘 : 23.0 mg | 6%철분 : 1.0 mg | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 A : 2.0 mcg | 0%비트루트(beatroot)라고도 불리는 비트는 다양한 방법으로 심장 건강에 기여할 수 있는 다용도의 영양가가 높은 채소입니다.필수 영양소와 화합물로 구성된 비트는 다양한 심장 보호 효능과 관련이 있어요.이 글에서는 비트가 심장 건강에 영양이 풍부한 8가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 질산염이 풍부하다비트는 체내에서 일산화.. 2023. 10. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
