반응형 영양가12 피자를 피해야 할 5가지 단점 피자의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 35.8 g | N/A단백질 : 12.7 g | 25%총 지방 : 13.4 g | 21%탄수화물 : 35.1 g | N/A식이 섬유 : 2.5 g | 10%칼슘 : 251 mg | 25%철분 : 2.9 mg | 16%마그네슘 : 39 mg | 10%인 : 202 mg | 20%칼륨 : 204 mg | 6%나트륨 : 400 mg | 17%비타민 C : 2.3 mg | 3%비타민 B6 : 0.2 mg | 12%비타민 B12 : 0.3 mcg | 5%비타민 D : 0.4 mcg | 3%비타민 E : 1.4 mg | 9%비타민 K : 3.9 mcg | 5%피자는 세계에서 가장 인기 있고 맛있는 음식 중 하나입니다.그러나 잠재적인 단점을 염두에 두는 것이 중요합니다.이 글.. 2024. 2. 15. 아침에 하바르티치즈를 먹어야하는 5가지 이유 하바르티치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 39.92g | N/A 단백질 : 25.18g | 50% 총 지방 : 33.14g | 51% 탄수화물 : 0.96g | 0% 칼슘 : 736mg | 74% 철분 : 0.28mg | 2% 마그네슘 : 24mg | 6% 인 : 421mg | 42% 칼륨 : 86mg | 2% 나트륨 : 682mg | 28% 아연 : 2.88mg | 26% 하바르티 치즈는 맛있을 뿐만 아니라 아침 식사로도 아주 좋은 선택입니다. 아침 루틴에 하바르티 치즈를 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유가 있습니다. 1. 영양가 하바르티 치즈는 단백질, 칼슘 및 비타민의 좋은 공급원입니다. 하루를 바로 시작하는 데 필수적인 영양소를 제공합니다. 단백질은 여러분이 만족감과 에너지를 .. 2024. 2. 12. 밤에 팝콘을 먹어도 괜찮은 이유 5가지 팝콘의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.05 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.05 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 1.7 mg | 11%비타민 B6 : 0.08 mg | 5%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 E : 0.02 mg | 0%칼슘 : 2 mg | 0%철분 : 0.48 mg | 3%마그네슘 : 36 mg | 9%인 : 93 mg | 7%칼륨 : 89 mg | 2%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 0.45 mg | 4%단백질 : 3.5 g | 7%총 지방 : 3.2 g | 4%탄수화물 : 78 g | 26%식이 섬유 : 15 g | 60%팝콘은 많은 사람들이 즐겨 먹는 대중적인 간식이지만, 특히 밤에 먹을 때 건강에.. 2023. 10. 8. 아이스크림이 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 207 | 10%총 지방 : 11 g | 17%포화 지방 : 6.9 g | 34%트랜스 지방 : 0.4 g | -콜레스테롤 : 57 mg | 19%나트륨 : 57 mg | 2%식이 섬유 : 0 g | 0%단백질 : 3.9 g | 7.8%비타민 A : 369 IU | 7%비타민 C : 0.8 mg | 1%칼슘 : 143 mg | 14%철분 : 0.1 mg | 1%숙취는 비참한 경험이 될 수 있지만, 아이스크림이 실제로 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 알고 있었나요?이 글에서는 아이스크림이 숙취해소에 좋은 다섯 가지 이유를 알아본다.그러니, 두근거리는 두통과 메스꺼운 속을 치료할 맛있는 방법을 찾고 있다면 계속 읽어보세요!1. 수화술은 몸을 탈.. 2023. 10. 3. 술을 마실 때 토마토를 먹는 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 23.4 mg | 39%비타민 K : 7.9 mcg | 10%비타민 A : 1025 IU | 21%칼륨 : 292 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 7%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%망간 : 0.1 mg | 5%구리 : 0.1 mg | 4%비타민 E : 0.6 mg | 3%철분 : 0.5 mg | 3%마그네슘 : 11 mg | 3%당신은 술 몇 잔을 즐기면서도 건강을 유지하고 싶은 사람인가요?자, 여기 좋은 소식이 있어요!술을 마시면서 토마토를 식단에 추가하면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있어요.1. 간 보호에 도움을 준다알코올 섭취는 간에 부정적인 영향을 줄 수 있지만 토마토는 이러한 손상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요.. 2023. 9. 13. 술을 마실 때 초밥을 먹는 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1 mcg | 0.11%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.1 mg | 0.67%비타민 K : 0.5 mcg | 0.42%비타민 B1 (티아민) : 0.01 mg | 0.83%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.09 mg | 6.92%비타민 B3 (니아신) : 0.23 mg | 1.44%비타민 B6 : 0.01 mg | 0.57%비타민 B9 (엽산) : 4 mcg | 1%비타민 B12 : 0.1 mcg | 4.17%비타민 B5 (판토텐산) : 0.07 mg | 1.4%칼슘 : 3 mg | 0.24%철분 : 0.04 mg | 0.22%마그네슘 : 4 mg | 0.95%인 : 13 mg | 1.04%칼륨 : 36 mg .. 2023. 9. 5. 이전 1 2 다음 반응형
