반응형 에너지 상승6 아침에 피스타치오를 먹어야 하는 5가지 이유 피스타치오스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 2.47 mg | 16.5%비타민 B6 : 0.482 mg | 23.8%비타민 K : 14.5 µg | 18.1%칼슘 : 29 mg | 2.9%인 : 139 mg | 13.9%마그네슘 : 34.3 mg | 8.6%칼륨 : 291 mg | 6.2%나트륨 : 0 mg | 0%단백질 : 6.13 g | 12.3%총 지방 : 13.9 g | 21.4%탄수화물 : 7.83 g | 2.7%식이 섬유 : 2.9 g | 11.6%당 : 2.18 g | -피스타치오는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 영양가도 높은 간식입니다. 실제로 아침에 피스타치오를 먹으면 수많은 건강상의 이점을 얻을 수 있어요. 아침 루틴에 피스타치오를 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유가 .. 2024. 2. 16. 바나나가 학생들에게 좋은 간식이 되는 7가지 이유 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 8.7 mg | 15%칼륨 : 400 mg | 9%비타민 B6 : 0.4 mg | 22%마그네슘 : 34 mg | 8%망간 : 0.3 mg | 15%식이 섬유 : 3.1 g | 12%단백질 : 1.3 g | 3%비타민 A : 64 IU | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 3%물 : 74.91 g | 칼슘 : 5 mg | 1%총 지방 : 0.3 g | 바나나는 맛있을 뿐만 아니라 학생들을 위한 완벽한 간식거리가 됩니다. 학생들이 일상 식단에 바나나를 추가하는 것을 고려해야 하는 7가지 이유가 여기에 있어요.1. 에너지 부스트바나나는 과당, 포도당, 자당과 같은 천연 당으로 가득 차 있어 즉각적인 에너지 증가를 제공합니다. 바나나를 먹는 것은 .. 2023. 10. 12. 밤에 후라이드 치킨을 먹어도 괜찮은 5가지 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 57.8 g | N/A단백질 : 28.2 g | 56%총 지방 : 23.5 g | 36%탄수화물 : 8.4 g | 3%식이 섬유 : 0.4 g | 1%당 : 0.1 g | N/A칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 1.3 mg | 7%마그네슘 : 26 mg | 6%인 : 206 mg | 21%칼륨 : 204 mg | 5%나트륨 : 831 mg | 35%아연 : 1.2 mg | 9%비타민 A : 136 IU | 3%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 B12 : 0.4 mcg | 6%비타민 C : 0.9 mg | 2%비타민 D : 1 IU | 0%비타민 E : 0.7 mg | 2%비타민 K : 0.1 mcg | 0%당신은 가끔 야식을 갈망하는 올빼미인가요? .. 2023. 10. 8. 벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 오렌지를 먹는 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 86.75 g | -칼슘 : 52 mg | 5%단백질 : 1 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 12 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9 g | -비타민 A : 225 IU | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 E : 0.2 mg | 1%벤치 프레스 무게를 늘릴 생각이십니까? 저 초라한 오렌지만 보아도 알 수 있다! 오렌지는 비타민 C 함량으로 흔히 찬사를 받지만, 그것들은 또한 여러분의 벤치 프레스 성능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 다양한 이점들을 제공합니다. 이 기사에서는 오렌지를 먹는 것이 벤치 프레스 무게를 늘리는 탐색에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 알아보겠.. 2023. 9. 19. 벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 타코를 먹는 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 226 | 11%총 지방 : 11.4 g | 15%포화 지방 : 5 g | 25%트랜스 지방 : 0 g | -콜레스테롤 : 23 mg | 8%나트륨 : 370 mg | 16%식이 섬유 : 2.4 g | 9%단백질 : 13.4 g | 27%비타민 D : 0 mcg | 0%칼슘 : 104 mg | 8%철분 : 2 mg | 11%칼륨 : 208 mg | 4%비타민 A : 8 mcg | 1%비타민 C : 3 mg | 3%벤치 프레스 무게를 늘릴 수 있는 효과적인 방법을 찾고 계십니까?자, 타코만 봐도 알겠네요!타코가 실제로 여러분의 벤치 프레스 목표를 달성하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 알게 되면 여러분은 놀랄지도 모릅니다.1. 단백질 파워타코는 맛있고 편리한 단백.. 2023. 9. 16. 하이킹 갈 때 블루베리를 가져오는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 mcg | 24%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 B9 (엽산) : 6.2 mcg | 2%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.1 mg | 1%마그네슘 : 6 mg | 2%칼륨 : 77 mg | 2%인 : 9 mg | 1%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%등산에 있어서는 적당한 간식을 먹는 것이 모든 차이를 만들어 낼 수 있어요.당신의 등산에 필요한 한가지 중요한 간식은 블루베리입니다.블루베리는 맛있을 뿐만 아니라, 여러분의 다음 야외 모험을 위한 완벽한 선택이 될 수 있는 다양한 건강상의 이점들을 제공합니다.1. 에너지 레벨 향상블루베리는 천연.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
