반응형 어린이5 어린이들에게 귀리가 아침식사에 필수적인 6가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 8.22 g | 0%에너지 : 379 kcal | 19%단백질 : 16.89 g | 33.78%귀리는 오랫동안 아이들에게 영양이 풍부하고 필수적인 아침 식사로 여겨져 왔습니다.그것들은 하루를 시작하는 맛있고 다용도적인 방법일 뿐만 아니라 귀리는 또한 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서는 귀리가 아이들의 아침식사에 꼭 필요한 6가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 영양이 풍부하다귀리가 아침식사에 필수적인 이유 중 하나는 영양성분 때문입니다.그것들은 철, 마그네슘, 아연을 포함한 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이며, 이것들은 아이들의 성장과 발달에 중요합니다.또한, 귀리는 섬유질이 많아 건강한 소화기관을 지원하고 아이들이 더 오랫동안 포만감과 만족감을 느낄.. 2023. 10. 14. 사과가 아이들의 심장에 좋은 3가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 2%식이 섬유 : 2.4 g | 9%비타민 K : 0.1 µg | 0%비타민 B6 : 0.1 mg | 2%마그네슘 : 5 mg | 1%비타민 A : 2 µg | 0%비타민 B9 (엽산) : 3 µg | 1%비타민 E : 0.2 mg | 1%칼슘 : 6 mg | 0%사과는 맛있을 뿐만 아니라 심장에도 엄청나게 좋아요! 사실, 사과가 여러분의 티커를 건강하게 유지하는데 좋은 세가지 주요한 이유가 있습니다. 왜 사과를 식단의 규칙적인 부분으로 만들어야 하는지 계속 읽어보세요!여러분은 사과가 여러분의 심장을 보호하는데 도움이 된다는 것을 알고 있었나요? 사실이예요! 이 글에서는 사과가 심뇌혈관 건강에 이로운 세 가지 주.. 2023. 10. 13. 사과가 아이들의 심장에 좋은 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 1%식이 섬유 : 2.4 g | 10%칼륨 : 107 mg | 2%비타민 K : 0.2 mcg | 0.3%탄수화물 : 14 g | 5%물 : 85.5 g | 0%칼슘 : 6 mg | 0.6%단백질 : 0.3 g | 0.6%총 지방 : 0.4 g | 0.6%비타민 B6 : 0.041 mg | 2%인 : 11 mg | 1%사과는 맛있을 뿐만 아니라 심장에도 엄청나게 좋아요!이 글에서는 사과가 여러분의 심장에 도움이 되는 다섯 가지 이유, 특히 아이들에게 도움이 되는 다섯 가지 이유에 대해 알아보겠습니다.그러니 여러분이 일상 식단에 사과를 포함해야 하는 이유를 찾아봅시다!1. 영양가 만점의 최강자사과에는 건강한 심장을 유지하는 데 필수적인 필수 .. 2023. 10. 12. 호두가 뇌 건강에 미치는 9가지 건강상 이점 호두의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.84 g | 0%에너지 : 654 kcal | 33%단백질 : 15.23 g | 30%탄수화물 : 13.71 g | 5%식이 섬유 : 6.7 g | 27%칼슘 : 98 mg | 10%철분 : 2.91 mg | 16%마그네슘 : 158 mg | 37%인 : 346 mg | 35%칼륨 : 441 mg | 9%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 3.09 mg | 34%비타민 C : 1.3 mg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.341 mg | 33%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.151 mg | 13%비타민 B3 (니아신) : 1.125 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 98 µg | 25%비타민 D : 0 IU | 0%호두는 맛있을 뿐만 아니라 여러분의 .. 2023. 8. 13. 아이들에게 딸기를 반드시 먹여야하는 3가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 91.0 g | - 단백질 : 0.7 g | 1% 탄수화물 : 7.7 g | 3% 당 : 4.9 g | - 식이 섬유 : 2.0 g | 8% 총 지방 : 0.3 g | - 비타민 C : 58.8 mg | 65% 비타민 K : 2.2 µg | 2% 비타민 B9 (엽산) : 24.0 µg | 6% 칼륨 : 153 mg | 3% 마그네슘 : 13 mg | 3% 딸기는 맛있을 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점도 가지고 있습니다. 이것은 왜 아이들이 그들을 절대적으로 사랑하는지, 그리고 왜 부모들이 그들의 아이들의 식단에 딸기를 포함시켜야 하는지 설명해줍니다. 그들의 선명한 붉은 색부터 달콤하고 즙이 많은 맛까지, 딸기는 모든 연령의 아이들 사이에서 인기가 있습니다. 하.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
