반응형 수면 보조제4 밤에 팝콘을 먹어도 괜찮은 이유 5가지 팝콘의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.05 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.05 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 1.7 mg | 11%비타민 B6 : 0.08 mg | 5%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 E : 0.02 mg | 0%칼슘 : 2 mg | 0%철분 : 0.48 mg | 3%마그네슘 : 36 mg | 9%인 : 93 mg | 7%칼륨 : 89 mg | 2%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 0.45 mg | 4%단백질 : 3.5 g | 7%총 지방 : 3.2 g | 4%탄수화물 : 78 g | 26%식이 섬유 : 15 g | 60%팝콘은 많은 사람들이 즐겨 먹는 대중적인 간식이지만, 특히 밤에 먹을 때 건강에.. 2023. 10. 8. 밤에 오렌지를 먹어도 되는 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 53.2 mg | 88% 물 : 86.75 g | N/A 칼슘 : 43 mg | 4.3% 단백질 : 1.23 g | 2% 총 지방 : 0.12 g | 0.2% 탄수화물 : 11.75 g | 3.9% 식이 섬유 : 2.4 g | 9.6% 비타민 A : 225 IU | 4.5% 비타민 B6 : 0.08 mg | 4% 비타민 B9 (엽산) : 40 mcg | 10% 칼륨 : 237 mg | 6.77% 많은 사람들은 밤에 오렌지와 같은 감귤류 과일을 먹는 것이 수면을 방해하거나 소화불량을 유발할 수 있다 말하곤 합니다. 하지만, 밤에 오렌지를 먹어도 실제로 괜찮은 몇 가지 이유가 있습니다. 이 글에서, 우리는 밤에 오렌지를 먹는 것이 허용될 뿐만 아니라 당신의.. 2023. 8. 24. 밤에 망고를 먹어도 되는 5가지 이유 망고의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 83 g | N/A 탄수화물 : 14.98 g | 5% 식이 섬유 : 1.6 g | 6% 단백질 : 0.82 g | 1% 비타민 C : 36.4 mg | 40% 비타민 A : 54 µg | 6% 비타민 E : 0.90 mg | 6% 비타민 K : 1.6 µg | 1% 칼슘 : 11 mg | 1% 철분 : 0.16 mg | 1% 마그네슘 : 9 mg | 2% 인 : 14 mg | 2% 칼륨 : 156 mg | 3% 나트륨 : 1 mg | i> 과일의 왕으로도 알려진 망고는 달콤하고 톡 쏘는 맛으로 많은 사람들에게 사랑을 받습니다. 낮에 흔히 먹지만, 여러분은 밤에 망고를 먹어도 괜찮은지 궁금할 것입니다. 이 글에서, 우리는 잠자기 전에 약간의 망고 선을 즐기는 것.. 2023. 8. 24. 체리가 당신을 꿀잠 자게 만드는 7가지 사실 체리의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 12.5 mg | 14% 칼륨 : 173 mg | 4% 비타민 K : 2.1 mcg | 2% 식이 섬유 : 1.6 g | 6% 탄수화물 : 12 g | 4% 칼로리 : 50 | 2% 단백질 : 0.9 g | 2% 총 지방 : 0.3 g | i> 칼슘 : 9.9 mg | 1% 철분 : 0.3 mg | 2% 비타민 A : 64 IU | 1% 비타민 E : 0.1 mg | i> 당신은 잠을 푹 자기 위해 고군분투하고 있나요? 체리가 당신이 찾는 해결책일 수도 있어요. 이 글에서, 우리는 체리가 숙면을 지원하는 7가지 방법을 탐구할 것입니다. 1. 천연 멜라토닌 체리는 수면과 각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 몇 안 되는 천연 공급원 중 하나입니다. 체리.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
