반응형 소화하기 쉬운5 아침에 하바르티치즈를 먹어야하는 5가지 이유 하바르티치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 39.92g | N/A 단백질 : 25.18g | 50% 총 지방 : 33.14g | 51% 탄수화물 : 0.96g | 0% 칼슘 : 736mg | 74% 철분 : 0.28mg | 2% 마그네슘 : 24mg | 6% 인 : 421mg | 42% 칼륨 : 86mg | 2% 나트륨 : 682mg | 28% 아연 : 2.88mg | 26% 하바르티 치즈는 맛있을 뿐만 아니라 아침 식사로도 아주 좋은 선택입니다. 아침 루틴에 하바르티 치즈를 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유가 있습니다. 1. 영양가 하바르티 치즈는 단백질, 칼슘 및 비타민의 좋은 공급원입니다. 하루를 바로 시작하는 데 필수적인 영양소를 제공합니다. 단백질은 여러분이 만족감과 에너지를 .. 2024. 2. 12. 요거트가 소화기 건강에 좋은 8가지 이유 요구르트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88.3 g | N/A단백질 : 9.5 g | 19%총 지방 : 3.3 g | 4%탄수화물 : 4.7 g | 1%식이 섬유 : 0 g | 0%칼슘 : 121 mg | 12%철분 : 0.2 mg | 1%마그네슘 : 13 mg | 3%인 : 119 mg | 12%칼륨 : 141 mg | 4%나트륨 : 36 mg | 1%아연 : 0.7 mg | 7%비타민 C : 1.3 mg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 12%비타민 B3 (니아신) : 0.1 mg | 1%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 6 µg | 2%비타민 B12 : 0.4 µg | 7%비타민 A : 28 µg | .. 2023. 10. 8. 감기에 걸렸을 때 파스타를 먹어야 하는 5가지 이유 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60 g | NA단백질 : 13 g | 26%탄수화물 : 75 g | 25%식이 섬유 : 3 g | 12%칼슘 : 19 mg | 2%철분 : 1.4 mg | 8%마그네슘 : 47 mg | 12%인 : 137 mg | 14%칼륨 : 105 mg | 3%나트륨 : 2 mg | 2023. 9. 28. 감기에 걸렸을 때 바나나를 먹어야 하는 5가지 이유 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 8.7 mg | 15%비타민 B6 : 0.43 mg | 22%비타민 B9 (엽산) : 20.0 mcg | 5%칼륨 : 422 mg | 12%마그네슘 : 27.0 mg | 7%식이 섬유 : 3.1 g | 12%단백질 : 1.0 g | 2%탄수화물 : 22.0 g | 7%당 : 17.2 g | 총 지방 : 0.2 g | 여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 면역체계에 힘을 주고 여러분의 몸이 가능한 한 빨리 회복되도록 돕는 것이 중요합니다.그렇게 하기 위한 한 가지 간단하고 맛있는 방법은 바나나를 여러분의 식단에 포함시키는 것입니다.이 글에서는 감기에 걸렸을 때 바나나를 먹는 것이 도움이 될 수 있는 5가지 이유를 알아보겠습니다.1. 영양이 풍부한바나나는 면.. 2023. 9. 19. 초밥이 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 40g | NA단백질 : 20g | 40%총 지방 : 5g | 7%탄수화물 : 30g | 10%식이 섬유 : 2g | 8%비타민 A : 200 IU | 4%비타민 C : 2mg | 3%칼슘 : 100mg | 10%철분 : 2mg | 11%칼륨 : 300mg | 6%나트륨 : 900mg | 38%초밥은 맛있을 뿐만 아니라 숙취를 치료하는 훌륭한 치료제가 될 수 있습니다.초밥이 숙취 해소에 완벽한 선택인 5가지 이유는 다음과 같습니다:1. 수화: 초밥은 생선, 오이, 해초와 같은 재료로 만들어지는데, 이것들은 수분 함량이 높고 여러분의 몸을 재수분하게 도와줄 수 있습니다.2. 영양소가 풍부한:초밥은 과음 후 에너지 수준을 회복할 수 있는 영양소로 가득 차 있어요.연어.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
