반응형 석류5 석류에 항산화 물질이 들어있는 8가지 이유 석류의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77% |탄수화물 : 18.7 g |식이 섬유 : 4 g |단백질 : 1.7 g |총 지방 : 1.17 g |비타민 C : 10.2 mg |비타민 K : 16.4 µg |비타민 B9 (엽산) : 38 µg |칼륨 : 236 mg |칼슘 : 10 mg |철분 : 0.3 mg |석류는 많은 건강상의 이점 때문에 종종 슈퍼푸드 라고 합니다석류가 건강에 좋다고 여겨지는 주요한 이유 중 하나는 산화 방지제로 가득 차 있기 때문입니다.이 글에서는 석류에 항산화 물질이 풍부한 8가지 주요 이유와 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지 알아보아요1. 폴리페놀이 풍부함석류에는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부합니다.이러한 폴리페놀, 예컨대 엘라그산 및 푸니칼아긴은 유해한 활성산소에.. 2023. 10. 11. 석류가 항산화 물질로 가득 찬 7가지 이유 석류의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77 g | N/A단백질 : 1.7 g | 3%총 지방 : 1.2 g | 2%탄수화물 : 18.7 g | 6%식이 섬유 : 4 g | 16%당 : 13.7 g | N/A칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 12 mg | 3%칼륨 : 236 mg | 5%비타민 C : 10.2 mg | 17%비타민 K : 16.4 µg | 21%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%석류는 맛있을 뿐만 아니라 항산화제의 강력한 원천이기도 합니다. 산화 방지제는 활성산소에 의한 손상으로부터 우리 세포를 보호하는데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서, 우리는 석류가 항산화 물질로 포장되어 있는 7가지 이유와 그것들이 왜 당신의 .. 2023. 8. 18. 석류가 우아하게 노화에 미치는 3가지 놀라운 이점 석류의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77% | 탄수화물 : 18.7 g | 식이 섬유 : 4 g | 단백질 : 1.7 g | 총 지방 : 0.6 g | 비타민 C : 10.2 mg | 17%비타민 K : 16.4 mcg | 20%비타민 B9 (엽산) : 38 mcg | 10%칼륨 : 236 mg | 7%인 : 36 mg | 4%마그네슘 : 12 mg | 3%칼슘 : 10 mg | 1%선명한 붉은 색과 맛있는 맛을 지닌 석류는 오랫동안 건강상의 이점으로 알려져 왔습니다. 하지만 여러분은 그것들이 여러분이 우아하게 나이를 먹는 것을 도울 수 있습니다는 것을 알고 있었나요?이 글에서, 우리는 노화 방지 특성, 심혈관 이점, 그리고 피부 건강 이점을 포함하여 석류가 우아하게 노화에 미치는 세 가지 놀라운 .. 2023. 8. 4. 석류가 오히려 남자에게 더 좋은 5가지 이유 [남성 호르몬, 정자 수 증가] 석류의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 10.2 mg | 17% 비타민 K : 16.4 mcg | 21% 비타민 E : 0.6 mg | 3% 비타민 B9 (엽산) : 14.3 mcg | 4% 칼륨 : 236 mg | 7% 식이 섬유 : 3.5 g | 14% 단백질 : 1.5 g | 3% 총 지방 : 0.3 g | 0% 칼슘 : 28.2 mg | 3% 철분 : 0.3 mg | 1% 여자에 너무 좋다고 알려진 석류! 그런데 남자한테 오히려 좋다는 사실 알고 계셨나요? 남성 호르몬 증가(테스토스테론), 심혈관 개선, 정자수 증가 모두! 석류의 효능들입니다. 슈퍼 푸드로 널리 알려진 석류가 남자에게 좋은 5가지 이유는 30초만에 확인해보세요~! 1. 남성 호르몬(테스토스테론) 수치를 높입니다 석류는 .. 2023. 8. 2. 바쁜 전문가들을 위한 석류의 6가지 이점 석류의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77 g | N/A탄수화물 : 18.7 g | 6%식이 섬유 : 4 g | 14%단백질 : 1.7 g | 3%총 지방 : 1.2 g | 2%비타민 C : 10.2 mg | 11%비타민 K : 16.4 mcg | 14%비타민 B9 (엽산) : 38 mcg | 10%칼륨 : 236 mg | 6%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 1%마그네슘 : 6 mg | 1%석류는 맛있을 뿐만 아니라, 바쁜 직업인들에게 특히 유익할 수 있는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 에너지 수준을 향상시키는 것부터 뇌 기능을 향상시키는 것까지, 석류는 바쁜 전문가들의 식단에 큰 보탬이 됩니다.이 기사에서, 우리는 바쁜 전문가들이 바쁜 일정 속에서 건강하고 생산적으로 지낼 .. 2023. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
