반응형 산화질소4 비트가 운동 경기력에 좋은 6가지 이유 비트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 4 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 148 mcg | 37%칼륨 : 518 mg | 15%망간 : 0.34 mg | 17%마그네슘 : 23 mg | 6%철분 : 1.1 mg | 6%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%구리 : 0.1 mg | 5%인 : 40 mg | 4%비타민 A : 33 mcg | 3%비타민 K : 0.2 mcg | 2%비타민 E : 0.04 mg | 0%비트루트라고도 알려진 비트는 운동선수들을 위한 슈퍼푸드로 오랫동안 환영 받아왔습니다.그들의 선명한 붉은 색은 운동 능력을 향상시키는 것으로 알려진 질산염이라고 불리는 자연적으로 발생하는 화합물의 결과입니다.이 글에서는 비트가 운동 수행에 좋은 6가지 이유를 탐색해 보기로 합니다.1... 2023. 10. 10. 시금치가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 4696 IU | 94% 비타민 C : 28.1 mg | 47% 비타민 K : 483.9 mcg | 605% 비타민 B9 (엽산) : 194 mcg | 49% 철분 : 6.4 mg | 36% 칼슘 : 99 mg | 10% 단백질 : 2.9 g | 6% 식이 섬유 : 2.2 g | 9% 비타민 E : 2 mg | 10% 칼륨 : 167 mg | 5% 마그네슘 : 24 mg | 6% 시금치는 다재다능한 잎이 무성한 녹색일 뿐만 아니라 근육 성장에 도움을 줄 수 있는 영양소의 강력한 원천입니다. 보디빌더든 단순히 근육을 다듬고자 하든지 간에, 식단에 시금치를 추가하는 것이 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있어요. 이 글에서는 시금치가 근육 성장에 좋은 5가.. 2023. 9. 27. 포도가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 81.1 g | 에너지 : 69 kcal | 단백질 : 0.72 g | 총 지방 : 0.16 g | 탄수화물 : 18.1 g | 식이 섬유 : 0.9 g | 당 : 16 g | 칼슘 : 10 mg | 철분 : 0.36 mg | 마그네슘 : 7 mg | 인 : 20 mg | 칼륨 : 191 mg | 비타민 C : 10.8 mg | 비타민 K : 14.6 mcg | 근육 성장을 촉진시킬 생각이십니까? 포도만 보아도 알 수 있다!이 맛있는 과일들은 필수적인 비타민과 미네랄로 가득 차 있을 뿐만 아니라 근육 발달에 여러 이점을 제공합니다.이 글에서는 포도가 근육 성장에 좋은 5가지 이유를 알아본다.1. 항산화물질이 풍부하다포도에는 항산화제, 특히 레스베라트롤(resver.. 2023. 9. 21. 벤치 프레스 중량을 늘리기 위해 포도를 먹는 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 0.72 g | 1%총 지방 : 0.16 g | 0%탄수화물 : 18.1 g | 6%식이 섬유 : 0.9 g | 3%당 : 16 g | 칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.36 mg | 2%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 20 mg | 2%칼륨 : 191 mg | 4%비타민 C : 3.2 mg | 4%비타민 K : 14.6 mcg | 15%당신은 벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 고군분투하고 있나요? 글쎄, 포도를 먹는 것이 목표에 도달하는 것을 도울 수 있어요는 것을 알게 되면 놀랄지도 몰라.포도는 맛있을 뿐만 아니라 체육관에서 여러분의 경기력을 향상시킬 수 있는 다양한 이점들을 제공합니다.이 글에서, 우리는 당신이 벤치 프레스 체중을 늘리고 싶다면 당.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
