반응형 보충제8 오메가-3 지방산 영양제 대신 연어를 먹어야 하는 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 69.1 g | N/A단백질 : 20.4 g | 40.8%콜레스테롤 : 52 mg | 17.3%비타민 D : 14.2 mcg | 71%칼슘 : 8 mg | 0.8%철분 : 0.6 mg | 3.3%연어는 맛있는 생선일 뿐만 아니라 오메가3 지방산의 환상적인 공급원이기도 합니다.오메가3 보충제를 복용할 수 있지만 연어를 먹는 것이 더 나은 선택인 몇 가지 이유가 있습니다.이 글에서, 우리는 오메가3 지방산으로 연어를 선택해야 하는 5가지 중요한 이유를 탐구할 것입니다.1. 천연 및 바이오 이용 가능여러분이 연어를 먹을 때, 여러분은 자연적이고 생물학적인 형태로 오메가-3 지방산을 섭취하고 있습니다.이것은 여러분의 몸이 이러한 필수 영양소를 쉽게 인식하고 흡수할 수 있.. 2023. 8. 7. 비타민 C 영양제 대신 사과를 먹어야 하는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 85.56 g | 85.6% 탄수화물 : 13.81 g | 13.8% 식이 섬유 : 2.4 g | 2.4% 단백질 : 0.3 g | 0.3% 비타민 A : 3 IU | 0.1% 비타민 C : 0.5 mg | 1% 비타민 E : 0.18 mg | 1.2% 비타민 K : 0.3 µg | 0.4% 칼슘 : 6 mg | 0.6% 철분 : 0.12 mg | 0.7% 마그네슘 : 5 mg | 1.2% 면역 체계를 강화하기 위해 비타민 C 영양제를 복용하는 것을 고려하고 있나요? 그렇게 하기 전에, 여러분이 시도해봐야 할 맛있고 자연스러운 대안이 있습니다 바로 사과죠! 비타민 C를 위해 사과를 먹는 것이 영양제를 먹는 것보다 더 좋은 이유 5가지를 알려드릴게요! 다른 영양소.. 2023. 8. 7. 이전 1 2 다음 반응형
