반응형 백내장2 시력 회복을 위해 콜리플라워를 먹는 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 46 mg | 51%비타민 K : 16.6 mcg | 14%비타민 B9 (엽산) : 61 mcg | 15%칼륨 : 299 mg | 6%망간 : 0.155 mg | 7%마그네슘 : 15 mg | 4%인 : 44 mg | 3%비타민 B6 : 0.184 mg | 11%식이 섬유 : 3 g | 10%단백질 : 2 g | 4%물 : 92 g | 칼슘 : 22 mg | 2%총 지방 : 0.3 g | 탄수화물 : 5 g | 2%칼로리 : 25 | 올바른 음식을 먹는 것은 여러분의 시력 건강에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다.특별히 주목할 만한 채소는 콜리플라워입니다.시력 회복을 위해 콜리플라워를 식단에 포함시켜야 하는 5가지의 설득력 있는 이유가 여기에 있어요.산.. 2023. 8. 30. 당근이 눈에 좋은 8가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88.29 g | 88.29%탄수화물 : 9.6 g | 9.6%단백질 : 0.95 g | 0.95%식이 섬유 : 2.8 g | 2.8%당 : 4.74 g | 4.74%칼슘 : 33 mg | 3.3%철분 : 0.3 mg | 1.5%칼륨 : 320 mg | 6.81%비타민 A : 8490 IU | 169.8%비타민 C : 5.9 mg | 9.8%비타민 K : 13.2 mcg | 16.5%비타민 E : 0.66 mg | 4.4%비타민 B6 : 0.138 mg | 6.9%마그네슘 : 12 mg | 3%인 : 35 mg | 3.5%당근은 맛있는 채소일 뿐만 아니라, 특히 눈에 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 만약 여러분이 시력을 향상시키거나 최적의 눈 건강을 유지하려고.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
