반응형 등산3 등산할 때 병아리콩을 가져오는 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60.95 g | 3.25%단백질 : 19 g | 38%총 지방 : 6 g | 9.23%탄수화물 : 61.4 g | 47.23%식이 섬유 : 17 g | 68%칼슘 : 80 mg | 6.05%철분 : 5.4 mg | 30%마그네슘 : 78 mg | 19.5%인 : 333 mg | 47.5%칼륨 : 875 mg | 18.6%나트륨 : 24 mg | 1.57%비타민 C : 1.3 mg | 1.44%비타민 B6 : 0.6 mg | 35.3%비타민 K : 9.6 mcg | 8%당신은 당신의 다음 등산 모험을 가져올 영양가 있고 다용도의 간식을 찾고 있나요?병아리콩만 봐!그것들은 맛있을 뿐만 아니라, 여러분의 등산 경험을 향상시킬 수 있는 다양한 건강상의 이점을 제공합.. 2023. 9. 3. 등산할 때 사과를 가져오는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 0.6%식이 섬유 : 2.4 g | 8.4%칼륨 : 195 mg | 4.2%비타민 K : 2.2 mcg | 1.8%비타민 B9 (엽산) : 4 mcg | 1%비타민 A : 4 IU | 0.1%칼슘 : 11 mg | 1.1%철분 : 0.1 mg | 0.5%마그네슘 : 5 mg | 1.4%인 : 11 mg | 1.6%나트륨 : 0.4 mg | 0%하이킹 여행을 계획하고 있는데 어떤 간식을 가져갈지 궁금하신가요?그 보잘것없는 사과만 바라봐!사과는 맛있을 뿐만 아니라, 등산 간식으로 완벽한 선택이 될 수 있는 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.1. 경량 및 휴대성등산을 갈 때는 가벼운 짐을 챙기고 필수품만 챙기는 것이 중요합니다.사과는 가볍고 휴.. 2023. 8. 31. 하이킹 갈 때 스테이크를 가져오는 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율 단백질 : 26g | 52% 철분 : 2.9mg | 16% 아연 : 8.9mg | 59% 셀레늄 : 35.3mcg | 51% 비타민 B6 : 0.7mg | 35% 비타민 B12 : 2.1mcg | 35% 비타민 B3 (니아신) : 6.5mg | 33% 인 : 230mg | 23% 마그네슘 : 21.8mg | 5% 칼륨 : 377mg | 8% 하이킹 여행을 계획하고 있는데 어떤 음식을 가져가야 좋을지 고민되시나요? 스테이크를 챙겨가세요! 하이킹 위한 최고의 선택이 될 것입니다. 여기 등산할 때 스테이크를 꼭 챙겨와야 하는 다섯 가지 이유가 있어요. 확인해보시죠! 1. 고단백 스테이크는 근육을 치료하고 만드는 데 필수적인 단백질의 환상적인 공급원입니다. 여러분이 등산을.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
