반응형 단일 불포화 지방3 아몬드 버터가 건강에 좋은 7가지 이유 아몬드 버터의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 24.92 mg | 122%칼슘 : 111 mg | 11%단백질 : 6.71 g | 13%총 지방 : 18.54 g | 28%탄수화물 : 6.42 g | 2%식이 섬유 : 3.3 g | 13%나트륨 : 0 mg | 0%칼륨 : 248 mg | 7%철분 : 1.24 mg | 7%마그네슘 : 78 mg | 20%아몬드 버터는 최근 몇 년 동안 땅콩 버터의 건강한 대안으로 인기를 얻었다.하지만 무엇이 아몬드 버터를 그렇게 건강하게 만들까요?아몬드 버터가 건강에 좋은 스프레드가 되는 7가지 이유가 있습니다. 여러분이 식단에 추가하는 것을 고려해야 합니다.1. 건강한 지방의 좋은 공급원아몬드 버터는 심장 건강에 좋은 지방으로 여겨지는 단일 불포화 지방이 풍부.. 2023. 8. 17. 심장 건강을 위해 올리브 오일을 사랑하는 8가지 이유 올리브 오일의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 0 g | 0%에너지 : 884 kcal | 44%단백질 : 0 g | 0%탄수화물 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%칼슘 : 1 mg | 0%철분 : 0.56 mg | 3.11%나트륨 : 2 mg | 0.08%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 A : 0 µg | 0%비타민 E : 14.4 mg | 96%올리브 오일은 여러분의 식사에 맛있는 추가물일 뿐만 아니라, 특히 심장 건강에 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 당신이 건강한 심장을 위해 올리브 오일을 사랑해야 하는 8가지 이유를 탐구할 것입니다.염증을 줄이는 것부터 콜레스테롤 수치를 향상시키는 것까지, 올리브 오일은 진정으로 심장 건강에 좋은 슈퍼스타입니다!1. 단일 .. 2023. 8. 13. 건강 지방 영양제 대신 아보카도를 먹어야 하는 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 160 kcal | 8%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 14 g | 22%탄수화물 : 9 g | 3%식이 섬유 : 7 g | 28%당 : 0.7 g | 칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 29 mg | 7%칼륨 : 485 mg | 10%비타민 C : 10 mg | 17%비타민 E : 2.07 mg | 10%비타민 K : 21 μg | 26%만약 여러분이 건강한 지방의 섭취를 늘리고 싶다면, 아보카도만 보세요.아보카도는 맛있을 뿐만 아니라 영양소가 풍부하고 건강에 많은 이점을 제공합니다.사실, 건강한 지방 보충제보다 아보카도를 선택해야 하는 5가지 이유가 있습니다.1. 영양이 풍부한 강국아보카도는 다양한 필수 비타민과 미.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
