반응형 다용도성5 그릭 요거트가 성인들의 소화기 건강에 좋은 9가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 25 IU | 1% 비타민 D : 0.2 mcg | 1% 비타민 E : 0.11 mg | 0.7% 비타민 K : 0.2 mcg | 0.2% 비타민 C : 0.2 mg | 0.2% 비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3.3% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.23 mg | 17.7% 비타민 B3 (니아신) : 0.12 mg | 0.7% 비타민 B6 : 0.05 mg | 2.9% 비타민 B9 (엽산) : 3 mcg | 0.8% 비타민 B12 : 0.49 mcg | 20.4% 비타민 B5 (판토텐산) : 0.4 mg | 8% 물 : 88.1 g | 칼슘 : 310 mg | 31% 단백질 : 17.2 g | 34% 총 지방 : 0.4 g | 0... 2023. 10. 14. 망고가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 60%비타민 A : 1,005 IU | 20%비타민 E : 1.8 mg | 9%비타민 K : 4.2 mcg | 5%비타민 B9 (엽산) : 23 mcg | 6%칼륨 : 257 mg | 7%마그네슘 : 15 mg | 4%인 : 14 mg | 1%칼슘 : 16 mg | 2%물 : 83 g | 단백질 : 0.82 g | 총 지방 : 0.38 g | 탄수화물 : 14.98 g | 식이 섬유 : 1.6 g | 6%망고는 달콤하고 톡 쏘는 맛으로 유명한 맛있는 열대 과일입니다.망고와 와인을 페어링하면 과일과 와인 모두를 상승시켜 기분 좋은 조합을 만들어낼 수 있어요.여기 망고가 와인과 잘 어울리는 다섯가지 이유가 있어요.1. 보향망고의 달콤하고 육.. 2023. 10. 7. 그릭 요거트가 와인과 어울리는 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 53 IU | 1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0.8 IU | 4%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 K : 0.2 mcg | 0%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%비타민 B12 : 1.4 mcg | 24%칼슘 : 121 mg | 12%철분 : 0.1 mg | 0%마그네슘 : 6 mg | 2%인 : 13 mg | 1%칼륨 : 141 mg | 4%나트륨 : 36 mg | 2%아연 : 0.6 mg | 4%구리 : 0 mg | 0%망간 : 0 mg | 1%셀레늄 : 14.9 mcg | 21%물 : 81.1 g | 0%단백질 : 5.6 g | 11%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 3.6 g | 1%당 : 3.6 g | 0%.. 2023. 10. 4. 계란이 이상적인 단백질 공급원인 6가지 이유 계란의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 540 IU | 10%비타민 D : 41 IU | 10%비타민 E : 1.03 mg | 5%비타민 K : 0.3 mcg | 0.4%비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 2.7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.15 mg | 9.7%비타민 B3 (니아신) : 0.07 mg | 0.3%비타민 B5 (판토텐산) : 0.61 mg | 6.1%비타민 B6 : 0.08 mg | 3.8%비타민 B12 : 0.56 mcg | 9.3%비타민 B9 (엽산) : 24 µg | 6%콜린 : 147 mg | -물 : 76.15 g | -칼슘 : 25 mg | 2.5%철분 : 0.55 mg | 3.1%마그네슘 : 5 mg | 1.3%인 : 86 mg | 8.6%칼륨 : 60.. 2023. 8. 16. 건강 지방 영양제 대신 아몬드를 먹어야 하는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.7 g | NA단백질 : 21.2 g | 42%총 지방 : 49.9 g | 77%탄수화물 : 21.7 g | 7%식이 섬유 : 12.5 g | 50%칼슘 : 264 mg | 26%철분 : 4.1 mg | 23%마그네슘 : 270 mg | 67%인 : 484 mg | 48%칼륨 : 733 mg | 21%비타민 E : 25.6 mg | 128%여러분의 식단에서 건강한 지방을 얻는 것에 관한 한, 아몬드는 맛있고 영양가 있는 선택입니다.시장에 많은 보충제가 있지만, 건강한 지방의 자연적인 원천으로 아몬드를 선택하는 것은 항상 더 나은 선택입니다.이 기사에서, 우리는 당신이 건강에 좋은 지방을 매일 섭취하기 위해 보충제 대신 아몬드를 선택해야 하는 이유 5가지를 탐.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
