반응형 내장지방34 애호박이 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 264 IU | 5%비타민 C : 17.9 mg | 30%비타민 K : 9.7 mcg | 12%비타민 B9 (엽산) : 40 mcg | 10%칼륨 : 295 mg | 8%망간 : 0.2 mg | 11%마그네슘 : 22 mg | 6%인 : 32 mg | 3%칼슘 : 32 mg | 3%철분 : 0.4 mg | 2%단백질 : 1 g | 2%식이 섬유 : 1 g | 4%탄수화물 : 3.1 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%물 : 95.2 g | 애호박(Zucchini)은 다양한 요리를 즐길 수 있는 다용도 야채입니다. 애호박이 맛있을 뿐만 아니라 내장지방 감소에 도움을 주는 능력을 포함해 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 내장지방은 내부 장기를 둘러싸고 .. 2023. 10. 7. 초콜릿이 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 21 IU | 0%비타민 C : 0.0 mg | 0%비타민 D : 0.4 IU | 0%비타민 E : 0.78 mg | 4%비타민 K : 8.1 µg | 10%칼슘 : 16 mg | 2%철분 : 0.93 mg | 5%칼륨 : 159 mg | 3%단백질 : 5.4 g | 11%총 지방 : 34 g | 52%탄수화물 : 61 g | 20%식이 섬유 : 7.0 g | 28%당 : 47 g | -내장지방, 일명 뱃살은 복강 내 장기 주변에 축적되는 해로운 지방의 일종입니다. 만약 이 문제를 해결하지 않고 방치한다면, 그것은 다양한 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있어요. 하지만, 초콜릿 애호가들에게는 좋은 소식이 있답니다! 연구에 의하면 초콜릿은 내장지방 감소에 .. 2023. 10. 5. 고구마가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 2831 IU | 57%비타민 C : 29.51 mg | 49%비타민 B6 : 0.34 mg | 17%칼륨 : 541 mg | 15%식이 섬유 : 3.9 g | 16%비타민 E : 0.7 mg | 4%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 0.81 mg | 4%마그네슘 : 25 mg | 6%단백질 : 2 g | 4%비타민 K : 2.4 µg | 3%나트륨 : 55 mg | 2%탄수화물 : 20 g | 7%총 지방 : 0.1 g | 0%내장지방, 일명 뱃살은 복강 내 장기 주변에 축적되는 해로운 지방의 일종입니다.내장지방 감소에 도움을 줄 수 있는 맛있고 영양가 있는 음식 중 하나가 고구마입니다.고구마가 내장지방 감소에 좋은 다섯 가지 이유가 있어요.1. 섬유.. 2023. 10. 5. 그릭 요거트가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 0.5 mcg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 18%비타민 B5 (판토텐산) : 0.6 mg | 6%비타민 B6 : 0.1 mg | 7%비타민 D : 2.5 mcg | 13%칼슘 : 249 mg | 25%인 : 203 mg | 20%칼륨 : 240 mg | 7%단백질 : 17 g | 34%총 지방 : 10 g | 15%탄수화물 : 6 g | 2%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 6 g | N/A그릭 요거트는 내장지방을 감소시키는 능력을 포함한 다양한 건강상의 이점으로 인기를 얻고 있어요.내장지방은 복부 기관 주변에 축적되는 위험한 지방으로 각종 건강 문제와 관련이 있어요.이 글에서는 그릭요거트가 내장지방 감소에 좋은 다섯 .. 2023. 10. 4. 타코가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 217 | 11%탄수화물 : 19.92g | 10%단백질 : 11.74g | 23%총 지방 : 10.55g | 16%포화 지방 : 3.355g | 17%트랜스 지방 : 0.12g | -콜레스테롤 : 31mg | 10%나트륨 : 466mg | 20%칼륨 : 272mg | 6%칼슘 : 105mg | 11%철분 : 1.86mg | 10%비타민 A : 164IU | 3%비타민 C : 0.6mg | 1%내장지방, 즉 장기를 둘러싸고 건강에 위험을 초래하는 지방의 한 종류를 줄이는 것에 관한 한, 타코가 가장 먼저 떠오르는 음식은 아닐지도 모른다.그러나 타코가 허리라인을 줄이고 내장지방을 줄이려는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있는 몇 가지 이유가 있어요.이 글에서는 타.. 2023. 10. 4. 양배추가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92 g | N/A비타민 C : 36.6 mg | 41%비타민 K : 28 µg | 23%비타민 B6 : 0.124 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 43 µg | 11%칼슘 : 40 mg | 3%칼륨 : 170 mg | 4%단백질 : 1.28 g | 3%탄수화물 : 5.8 g | 2%식이 섬유 : 2.5 g | 9%총 지방 : 0.2 g | 0%내장지방은 뱃살로도 알려져 있으며 내부 장기 주변에 축적되는 위험한 지방의 일종입니다.내장지방의 건강한 수준을 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 중요합니다.내장지방 감소에 도움을 줄 수 있는 채소 중 하나는 양배추입니다.섬유질이 풍부함양배추는 소화기 건강에 필수적인 식이섬유의 훌륭한 공급원입니다.섬유질은 배변을 조.. 2023. 10. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
