반응형 내장지방34 딸기가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 59.0 mg | 66%망간 : 0.4 mg | 17%식이 섬유 : 2.0 g | 7%비타민 B9 (엽산) : 24.0 mcg | 6%칼륨 : 153 mg | 4%마그네슘 : 13.0 mg | 3%비타민 K : 3.0 mcg | 3%비타민 E : 0.3 mg | 2%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%칼로리 : 32 | 단백질 : 0.7 g | 총 지방 : 0.3 g | 탄수화물 : 7.7 g | 당 : 4.9 g | 딸기는 맛이 좋을 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.내장지방을 줄이고 싶다면 딸기가 좋은 선택입니다.딸기가 내장지방 감소에 좋은 다섯 가지 이유가 있어요.1. 섬유질이 높음딸기는 식이섬유가 풍부해 체중 관리에 중요합니다.섬유.. 2023. 9. 16. 포도가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 80.5 g | NA단백질 : 0.72 g | 1%총 지방 : 0.16 g | 0%탄수화물 : 18.1 g | 6%식이 섬유 : 0.9 g | 4%당 : 16 g | NA칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.36 mg | 2%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 20 mg | 2%칼륨 : 191 mg | 4%비타민 C : 3.2 mg | 5%비타민 K : 22 mcg | 28%내장지방을 줄이고 전체적인 건강을 개선하고 싶으신가요? 포도만 보아도 알 수 있다! 이 맛있는 과일들은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 내장지방을 줄이는 것을 포함한 다양한 건강상의 이점들을 제공합니다. 이 글에서는 포도가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유와 식단에 어떻게 접목시킬 수 있는지에 대.. 2023. 9. 13. 브로콜리가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101 mcg | 112%비타민 A : 623 IU | 12%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%칼슘 : 47 mg | 5%철분 : 0.7 mg | 4%칼륨 : 316 mg | 7%단백질 : 2.8 g | 6%탄수화물 : 5.6 g | 2%식이 섬유 : 2.6 g | 10%총 지방 : 0.4 g | 1%뱃살이라고도 알려진 내장지방은 복부의 장기 주변에 축적되는 위험한 지방의 한 종류입니다.내장지방을 줄이기 위해서는 건강한 식단을 섭취하는 것이 필수적이며 브로콜리는 식사에 포함시키기에 가장 좋은 음식 중 하나입니다.브로콜리가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유가 있어요.섬유질이 높음브로콜리는 섬유질이 풍부한 .. 2023. 9. 12. 아보카도가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 C : 14.6 mg | 16%비타민 E : 2.68 mg | 18%비타민 B6 : 0.257 mg | 20%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%칼륨 : 485 mg | 10%식이 섬유 : 6.7 g | 26%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 14.7 g | 19%포화 지방 : 2.1 g | 15%단일 불포화 지방 : 9.8 g | -다중 불포화 지방 : 1.82 g | -칼슘 : 12 mg | 1%아보카도는 맛있을 뿐만 아니라 내장지방을 줄이는 것을 포함한 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.내장지방은 뱃살이라고도 불리며, 우리의 장기 주변에 축적되는 해로.. 2023. 9. 10. 망고가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A에너지 : 60 kcal | 3%단백질 : 0.82 g | 2%탄수화물 : 15 g | 5%당 : 13.7 g | N/A식이 섬유 : 1.6 g | 6%칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 0.16 mg | 1%마그네슘 : 10 mg | 3%인 : 14 mg | 1%칼륨 : 168 mg | 4%비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 K : 0.9 mcg | 1%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 E : 0.9 mg | 6%비타민 A : 54 IU | 1%내장지방을 줄일 수 있는 자연스러운 방법을 찾고 계신가요? 망고만 봐도 돼요! 이 맛있는 열대 과일은 당신의 입맛을 만족시킬 뿐만 아니라 과량의 살을 빼는데 도움을 줍니다.이 글에서는.. 2023. 9. 8. 퀴노아가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 13.3 g | 1%에너지 : 120 calories | 단백질 : 4.4 g | 9%총 지방 : 1.9 g | 2%포화 지방 : 0.2 g | 1%탄수화물 : 21.3 g | 7%식이 섬유 : 2.8 g | 11%당 : 0.9 g | 칼슘 : 17 mg | 2%철분 : 1.5 mg | 8%마그네슘 : 64 mg | 16%인 : 152 mg | 15%칼륨 : 172 mg | 5%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 1.1 mg | 7%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 E : 1.2 mg | 8%비타민 K : 0 mcg | 0%내장지방은 복강 내 장기를 둘러싸고 있는 위험한 지방의 한 종류입니다... 2023. 9. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
