반응형 기름기 적은 단백질3 연어가 내장 지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 20.42 g | 41%오메가-3 지방산 : 2.6 g | —비타민 B12 : 2.75 μg | 115%비타민 D : 13.3 μg | 66%비타민 B3 (니아신) : 10.82 mg | 54%비타민 B6 : 0.91 mg | 46%비타민 B5 (판토텐산) : 1.38 mg | 14%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.24 mg | 14%비타민 B1 (티아민) : 0.17 mg | 11%칼슘 : 13 mg | 1%마그네슘 : 27 mg | 7%연어는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 연어의 가장 놀라운 이점들 중 하나는 여러분의 장기를 둘러싸고 있는 지방인 내장 지방을 줄이는 능력입니다.연어가 내장지방 감소에 좋은 다섯 가지 이유가 있어요... 2023. 9. 4. 살코기 단백질을 위한 닭고기의 7가지 영양력 치킨.의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 65.6 g | N/A단백질 : 21.9 g | 43.8%총 지방 : 11.2 g | 17.2%칼슘 : 11 mg | 1.1%철분 : 0.9 mg | 5.1%마그네슘 : 26 mg | 6.5%인 : 147 mg | 14.7%칼륨 : 197 mg | 4.2%나트륨 : 70 mg | 2.9%아연 : 1.3 mg | 9.1%비타민 B6 : 0.4 mg | 22.7%비타민 B12 : 0.4 mcg | 6.5%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0.18 mcg | 1.2%비타민 E : 0.25 mg | 0.84%비타민 K : 0.1 mcg | 0.1%닭고기는 다양하고 맛있는 고기일 뿐만 아니라 기름기가 적은 단백질의 환상적인 공급원이기도 합니다.사실, 닭고기는 .. 2023. 8. 14. 튀르키예의 린 단백질의 3가지 이점 튀르키예의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 37 IU | 1%비타민 C : 0.1 mg | 0%비타민 D : 0.2 IU | 1%비타민 E : 0.5 mg | 2%비타민 K : 0.9 µg | 1%물 : 64 g | 칼슘 : 13 mg | 1%단백질 : 29 g | 58%총 지방 : 8 g | 12%탄수화물 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 0 g | 나트륨 : 54 mg | 2%칼륨 : 328 mg | 9%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 28 mg | 7%인 : 237 mg | 24%아연 : 2.4 mg | 16%튀르키예는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 맛있고 다용도의 단백질 공급원입니다.칠면조는 지방과 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 건강한 식단에 필요한 몇 가지 .. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
