반응형 글루텐 프리9 퀴노아가 학생들을 위한 슈퍼푸드 곡물인 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 13.3 g | 1%단백질 : 14.1 g | 28%총 지방 : 5.3 g | 8%탄수화물 : 64.2 g | 21%식이 섬유 : 7 g | 28%당 : 0.9 g | 칼슘 : 40 mg | 4%철분 : 4.6 mg | 26%마그네슘 : 197 mg | 49%인 : 457 mg | 46%칼륨 : 563 mg | 12%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 3.1 mg | 21%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.5 mg | 25%최근 몇 년간 학생들 사이에서 영양 밀도가 높은 곡물인 퀴노아가 인기를 끌고 있어요. 하지만 왜 이것이 학생들을 위한 슈퍼푸드로 여겨지나요? 여기에 퀴노아가 그들의 몸과 뇌에 연료를 주입하고자 하는 학생들에게 훌륭한 선택이 되.. 2023. 10. 14. 퀴노아가 탈모에 좋은 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 9 IU | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.4 mg | 27%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 14%비타민 B3 (니아신) : 1.2 mg | 6%비타민 B6 : 0.2 mg | 9%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 42 µg | 11%칼슘 : 17 mg | 2%철분 : 1.5 mg | 8%마그네슘 : 64 mg | 16%인 : 152 mg | 15%칼륨 : 172 mg | 4%나트륨 : 7 mg | 0%아연 : 1.1 mg | 7%단백질 : 4.4 g | 9%총 지방 : 1.9 g | 3%물 : 72.6 g | 72.6%Hair loss is a common problem that affects many peop.. 2023. 10. 5. 퀴노아가 부비동염에 좋은 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 24%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.52 mg | 8%비타민 B6 : 0.48 mg | 24%비타민 E : 1.19 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 78 µg | 20%철분 : 2.76 mg | 15%마그네슘 : 118 mg | 29%인 : 410 mg | 41%칼륨 : 563 mg | 12%아연 : 3.1 mg | 21%단백질 : 8.14 g | 16%총 지방 : 3.55 g | 5%탄수화물 : 39.41 g | 13%식이 섬유 : 5.9 g | 24%부비동염은 부비동에 염증이 생겨 울혈, 안면통, 두통 등의 증상이 나타나는 흔한 질환입니다.이러한 증상을 완화시키기.. 2023. 9. 19. 타코가 아토피에 좋은 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 54.46 g | N/A에너지 : 148 kcal | 7%단백질 : 6.77 g | 14%비타민 B1 (티아민) : 0.122 mg | 10%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.131 mg | 10%비타민 B3 (니아신) : 1.414 mg | 9%비타민 D : 0 IU | 0%콜레스테롤 : 11 mg | 3%아토피성 피부염은 습진이라고도 불리며 건조하고 가려우며 염증을 일으키는 흔한 피부 질환입니다. 다양한 치료법이 있지만 특정 음식을 식단에 포함시키는 것도 아토피 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그런 음식 중 하나가 타코입니다.타코는 맛이 좋을 뿐만 아니라 아토피 피부염을 앓고 있는 사람들에게 여러 가지 이점을 제공합니다. 이 글에서는 타코가 아토피 피부염에.. 2023. 9. 18. 퀴노아가 아토피 피부염에 좋은 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 13.32 g | 1.33%칼로리 : 120 kcal | 6%단백질 : 4.4 g | 8.8%총 지방 : 1.92 g | 2.95%탄수화물 : 21.3 g | 7.1%식이 섬유 : 2.8 g | 11.2%칼슘 : 17 mg | 1.7%철분 : 1.49 mg | 8.28%마그네슘 : 64 mg | 15.24%인 : 152 mg | 15.2%칼륨 : 172 mg | 3.66%나트륨 : 5 mg | 0.33%비타민 C : 1.6 mg | 2.67%비타민 E : 0.63 mg | 4.2%비타민 K : 0.3 µg | 0.25%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.11 mg | 6.47%비타민 B9 (엽산) : 42 µg | 10.5%습진이라고도 하는 아토피성 피부염은 가려.. 2023. 8. 31. 퀴노아가 슈퍼푸드 곡물인 8가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 13.28 g | -단백질 : 4.4 g | 9%총 지방 : 1.92 g | 3%탄수화물 : 21.3 g | 7%식이 섬유 : 2.8 g | 11%칼슘 : 17 mg | 2%철분 : 1.49 mg | 8%마그네슘 : 64 mg | 16%인 : 152 mg | 15%칼륨 : 172 mg | 4%나트륨 : 6 mg | 2023. 8. 16. 이전 1 2 다음 반응형
