반응형 글루텐 프리9 식물성 식단을 위해 퀴노아를 사랑하는 6가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 30%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 25%비타민 B3 (니아신) : 0.41 mg | 3%비타민 B6 : 0.33 mg | 20%비타민 E : 1.17 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 78 µg | 20%칼슘 : 31 mg | 3%철분 : 1.49 mg | 8%마그네슘 : 118 mg | 27%인 : 281 mg | 22%칼륨 : 318 mg | 7%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 2.02 mg | 18%망간 : 1.24 mg | 54%구리 : 0.47 mg | 52%셀레늄 : 8.5 µg | 15%단백질 : 8 g | 총 지방 : 3.5 g | 탄수화물 : 39 g | 식이 섬유 : 5 g | 2.. 2023. 8. 14. 식물성 식단을 위한 퀴노아의 7가지 영양력 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율탄수화물 : 64 g | 21%단백질 : 14 g | 28%식이 섬유 : 7 g | 28%총 지방 : 6 g | 9%포화 지방 : 0.7 g | 4%단일 불포화 지방 : 1.5 g | -다중 불포화 지방 : 3.3 g | -트랜스 지방 : 0 g | -콜레스테롤 : 0 mg | -나트륨 : 2 mg | 0%칼륨 : 563 mg | 16%칼슘 : 31 mg | 3%철분 : 2.8 mg | 16%마그네슘 : 118 mg | 30%인 : 281 mg | 28%아연 : 2 mg | 13%구리 : 0.4 mg | 20%망간 : 1.2 mg | 58%셀레늄 : 8.5 µg | 12%비타민 E : 2.4 mg | 12%비타민 B1 (티아민) : 0.4 mg | 27%비타민 B2 (.. 2023. 8. 11. 프링글스가 의외로 건강에 좋은 5가지 이유 프링글스의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 218 kcal | 11%탄수화물 : 53.5 g | 18%단백질 : 2.8 g | 6%총 지방 : 31.6 g | 45%식이 섬유 : 2.9 g | 10%나트륨 : 507 mg | 21%칼슘 : 5 mg | 1%철분 : 1.3 mg | 7%비타민 A : 100 IU | 2%비타민 C : 0.2 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.01 mg | 0%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 0.5 mg | 2%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 5 mcg | 1%비타민 B12 : 0.05 mc.. 2023. 8. 1. 이전 1 2 다음 반응형
