반응형 건강62 오레오가 의외로 건강에 좋은 5가지 이유 오레오의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.5 g | N/A에너지 : 474 kcal | 24%단백질 : 4.8 g | 9.6%총 지방 : 20.5 g | 29.7%포화 지방 : 9.7 g | 48.5%트랜스 지방 : 0 g | N/A탄수화물 : 68.7 g | 22.9%식이 섬유 : 2.4 g | 9.6%당 : 39.7 g | N/A나트륨 : 284 mg | 11.8%칼슘 : 56 mg | 4.5%철분 : 3 mg | 16.7%칼륨 : 100 mg | 2.1%비타민 A : 300 IU | 6%비타민 C : 0 mg | 0%간식을 탐닉할 때면 오레오 쿠키가 자주 떠오른다.하지만 여러분은 오레오 쿠키가 실제로 여러분의 건강에 좋을 수 있습니다는 것을 알고 있었나요?오레오가 건강에 좋은 5가지 예상치 못.. 2023. 8. 1. 당뇨병이 있다면 반드시 알아야 할 3가지 당뇨병과 함께 사는 것은 어려울 수 있지만, 올바른 지식과 관리로 여러분은 충실한 삶을 살 수 있습니다. 당뇨병이 있다면 알아야 할 세 가지 필수적인 것들이 있습니다 혈당 모니터링의 중요성 혈당 수치를 정기적으로 모니터링하는 것은 당뇨병을 효과적으로 관리하는 데 중요합니다. 혈당을 추적함으로써, 여러분은 패턴을 확인하고, 다른 음식과 활동이 여러분의 수준에 어떻게 영향을 미치는지 이해하고, 치료 계획에 필요한 조정을 할 수 있습니다. 혈당을 지속적으로 모니터링하면 합병증을 예방하고 상태를 더 잘 제어하기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다. 균형 잡힌 식사와 운동 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동 루틴을 채택하는 것은 당뇨병 관리의 기본 기둥입니다. 과일, 야채, 통곡물, 지방이 적은 단백질, 그리고 건강.. 2023. 7. 21. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음 반응형
