반응형 건강식단14 오렌지가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 86.75 g | -칼슘 : 43 mg | 3%단백질 : 1 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 11.8 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 8%당 : 9.4 g | -비타민 A : 295 IU | 6%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 B9 (엽산) : 39 mcg | 10%칼륨 : 237 mg | 6%마그네슘 : 10 mg | 2%인 : 14 mg | 1%내장지방을 줄이기를 원한다면, 식단에 오렌지를 추가하는 것이 현명한 조치가 될 수 있어요. 그것들은 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라, 당신의 허리 라인을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 다양한 건강상의 이점들을 제공합.. 2023. 9. 29. 애호박이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 228 IU | 5%비타민 C : 12.6 mg | 21%비타민 K : 4.3 mcg | 5%비타민 B9 (엽산) : 24.4 mcg | 6%칼륨 : 295 mg | 8%마그네슘 : 22 mg | 5%망간 : 0.1 mg | 3%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 0.4 mg | 2%단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 3.1 g | 1%물 : 94.6 g | 뇌 건강에 관해서는 영양소가 풍부한 음식을 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 자주 간과되는 그런 음식 중 하나가 애호박입니다.애호박은 맛있고 다재다능할 뿐만 아니라 두뇌 성장과 기능에 다양한 이점을 제공합니다.이 글에서는 애호박이 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유와.. 2023. 9. 28. 파인애플이 아토피에 좋은 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 86 g | 에너지 : 50 kcal | 단백질 : 0.5 g | 총 지방 : 0 g | 탄수화물 : 13.1 g | 식이 섬유 : 1.4 g | 당 : 9.9 g | 칼슘 : 13 mg | 철분 : 0.3 mg | 비타민 C : 47.8 mg | 비타민 A : 58 IU | 비타민 E : 0.02 mg | 비타민 K : 0.7 mcg | 비타민 B6 : 0.11 mg | 비타민 B9 (엽산) : 18 mcg | 아토피성 피부염은 흔히 습진이라고도 불리며, 염증과 가려움증을 유발하는 흔한 피부 질환입니다. 아토피 피부염에 대한 치료법은 없지만, 특정 음식은 증상을 완화하고 전반적인 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 그러한 과일 중 하나가 파인애.. 2023. 9. 24. 토마토가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 14.0 mg | 15%비타민 K : 7.9 mcg | 7%칼륨 : 292 mg | 6%비타민 A : 1025 IU | 21%비타민 B9 (엽산) : 15.6 mcg | 4%리코펜 : 2573 mcg | 물 : 94.5 g | 탄수화물 : 3.9 g | 1%단백질 : 0.9 g | 2%식이 섬유 : 1.2 g | 5%당 : 2.6 g | 총 지방 : 0.2 g | 칼슘 : 18 mg | 2%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 11 mg | 3%내장지방을 줄일 수 있는 자연스러운 방법을 찾고 계신가요? 토마토만 봐도 알 수 있다! 이 육즙이 풍부하고 빨간 과일들은 맛이 좋을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점들을 가지고 있어요.이 글에서는 토마토가 내장지.. 2023. 9. 20. 키위가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 154.5%비타민 K : 40.3 mcg | 50.4%비타민 B9 (엽산) : 25 mcg | 6.3%칼륨 : 237 mg | 5.0%식이 섬유 : 2.1 g | 8.4%비타민 E : 1.5 mg | 7.4%비타민 B6 : 0.1 mg | 5.5%비타민 A : 23 mcg | 2.6%마그네슘 : 12 mg | 2.9%칼슘 : 34 mg | 3.4%내장지방을 줄이는 것에 관한 한, 그 비결은 예상치 못한 키위 소스에 있을 수도 있어요.이 작고 보송보송한 과일은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는데, 그 중 하나는 완고한 뱃살을 줄이는 데 도움을 주는 능력입니다.이 글에서는 키위가 내장지방 감소에 좋은 다섯 가지 이유를 탐색해 보기로 합니다... 2023. 9. 18. 고구마가 아토피에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77.28 g | N/A에너지 : 86 kcal | 4%단백질 : 1.57 g | 3%탄수화물 : 20.12 g | 15%당 : 4.18 g | N/A아토피성 피부염은 피부가 붉고 가려우며 염증이 있는 것을 특징으로 하는 흔한 피부 질환입니다.다양한 치료 방법이 있지만, 고구마를 식단에 포함시키면 아토피를 관리하는 데 추가적인 완화와 지원을 제공할 수 있어요.고구마가 아토피에 좋은 다섯 가지 이유가 있어요.항염증 화합물이 풍부하다고구마에는 베타카로틴, 비타민C, 케르세틴 등 항산화 물질과 항염증 물질이 들어있어요.이러한 화합물들은 피부를 포함한 체내의 염증을 감소시키는데 도움을 주며, 아토피 피부염의 증상을 잠재적으로 완화시킬 수 있어요.고구마를 식사에 포함시키.. 2023. 9. 14. 이전 1 2 3 다음 반응형
