반응형 감기치료4 감기에 걸렸을 때 타코를 먹어야 하는 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 42.9 g | N/A에너지 : 210 kcal | 10.5%단백질 : 11.1 g | 22.2%총 지방 : 10.5 g | 16.2%탄수화물 : 17.7 g | 5.9%식이 섬유 : 2.7 g | 10.8%당 : 1.8 g | N/A칼슘 : 124 mg | 12.4%철분 : 2.5 mg | 13.9%마그네슘 : 65 mg | 16.3%인 : 218 mg | 21.8%칼륨 : 288 mg | 8.2%나트륨 : 500 mg | 21.7%아연 : 2.0 mg | 13.3%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.5 mg | 30%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 17.6%비타민 B3 (니아신) : 5.6 mg | 28%비타민 B6 : .. 2023. 9. 26. 감기에 걸렸을 때 포도를 먹어야 하는 5가지 이유 [레스베라트롤] 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 3.2 mg | 5% 비타민 K : 22.0 mcg | 28% 비타민 B6 : 0.1 mg | 4% 비타민 A : 66.0 IU | 1% 물 : 81.5 g | - 칼슘 : 10.0 mg | 1% 단백질 : 0.6 g | 1% 총 지방 : 0.2 g | 0% 탄수화물 : 18.1 g | 6% 식이 섬유 : 0.9 g | 4% 당 : 16.0 g | - 요즘이 환절기라 감기 관련해서 많은 분들이 방문해 주시더라구요. 그래서 많은 사람들로부터 사랑받는 과일인 포도가 감기에 어떤 영향을 주는지 5가지 이유를 빠르게 준비해보았습니다. 1. 다양한 비타민 함유 포도는 비타민의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C, K, B6, A 등 많은 비타민을 함유하고 있어 감기 .. 2023. 9. 1. 감기에 걸렸을 때 초콜릿을 먹어야 하는 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 21 IU | 1% 비타민 B1 (티아민) : 0.04 mg | 3% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 4% 비타민 B3 (니아신) : 0.45 mg | 2% 비타민 B5 (판토텐산) : 0.19 mg | 4% 비타민 B6 : 0.04 mg | 2% 비타민 B9 (엽산) : 2 mcg | 1% 비타민 E : 0.23 mg | 1% 칼슘 : 12 mg | 1% 철분 : 0.8 mg | 4% 마그네슘 : 21 mg | 5% 인 : 41 mg | 4% 칼륨 : 100 mg | 2% 나트륨 : 4 mg | 0% 아연 : 0.64 mg | 4% 단백질 : 1.9 g | 4% 물 : 1.5 g | 여러분이 감기로 몸이 안 좋을 때, 초콜릿 바에 손을.. 2023. 8. 30. 감기에 걸렸을 때 블루베리를 먹어야 하는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 57 | 3%단백질 : 0.7g | 1%총 지방 : 0.3g | 0%탄수화물 : 14g | 4%식이 섬유 : 2.4g | 10%당 : 9.96g | -비타민 C : 9.7mg | 16%비타민 K : 19.3mcg | 24%비타민 E : 0.6mg | 3%칼륨 : 77mg | 2%칼슘 : 6mg | 1%여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 면역 체계를 지원하고 여러분의 회복 속도를 빠르게 하는데 도움을 줄 수 있는 영양소가 풍부한 음식으로 여러분의 몸에 연료를 공급하는 것이 중요합니다. 당신이 식단에 추가하는 것을 고려해야 할 그러한 슈퍼푸드 중 하나는 블루베리입니다.블루베리는 맛있을 뿐만 아니라, 특히 여러분이 몸이 안 좋을 때, 많은 건강상의 이점을 제공.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
