반응형 채소3 자장면을 먹어야 다이어트를 할 수 있는 5가지 이유 자장면의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.8 mg | 1%철분 : 0.9 mg | 5%비타민 B1 (티아민) : 0.05 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.03 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.15 mg | 1%비타민 B6 : 0.03 mg | 2%비타민 E : 0.03 mg | 0%비타민 K : 0.4 mcg | 0%물 : 38.9 g | 칼슘 : 6 mg | 1%단백질 : 3.48 g | 7%총 지방 : 2.38 g | 4%탄수화물 : 35.31 g | 12%식이 섬유 : 2.1 g | 8%당 : 5.32 g | 인기 있는 한국 요리인 자장면은 일반적으로 다이어트와 관련이 없습니다. 하지만 자장면을 식단에 포함시키는 것에는 놀라운 건강상의 이점이 있습니다.이 글에서.. 2024. 2. 16. 브로콜리가 어른들에게 영양의 힘이 되는 6가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 149%비타민 K : 101.6 mcg | 127%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%칼륨 : 316 mg | 9%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 0.7 mg | 4%단백질 : 2.6 g | 5%탄수화물 : 6 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%식이 섬유 : 2.6 g | 10%브로콜리는 세상에서 가장 신나는 채소는 아닐지 모르지만, 그것은 분명히 어른들에게 영양적인 힘이 될 것입니다. 브로콜리가 여러분의 식단에서 주식이 되어야 하는 6가지 이유가 여기에 있습니다:1. 비타민과 미네랄 함량이 높음: 브로콜리는 엽산, 칼륨, 칼슘뿐만 아니라 비타민 A, C, K로 가득 차 있습니다.. 2023. 10. 14. 임산부 식단을 위한 4가지 필수 채소 야채들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : Varies depending on the vegetable | Varies depending on the vegetable비타민 C : Varies depending on the vegetable | Varies depending on the vegetable비타민 K : Varies depending on the vegetable | Varies depending on the vegetable비타민 E : Varies depending on the vegetable | Varies depending on the vegetable비타민 B9 (엽산) : Varies depending on the vegetable | Varies depending on .. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
