반응형 질병 예방3 어른들에게 녹색 채소가 우선시 되어야 하는 7가지 이유 녹색 채소의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : Varies depending on the vegetable | Varies depending on the vegetable비타민 C : Varies depending on the vegetable | Varies depending on the vegetable비타민 K : Varies depending on the vegetable | Varies depending on the vegetable비타민 B6 : Varies depending on the vegetable | Varies depending on the vegetable비타민 B9 (엽산) : Varies depending on the vegetable | Varies depending .. 2023. 10. 14. 견과류가 건강에 꼭 필요한 4가지 이유 견과류의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 7.87 mg | 52%마그네슘 : 123 mg | 29%인 : 333 mg | 27%아연 : 2.82 mg | 26%구리 : 0.62 mg | 69%망간 : 2.29 mg | 100%비타민 B9 (엽산) : 25 µg | 6%칼륨 : 403 mg | 9%비타민 B6 : 0.62 mg | 38%철분 : 2.91 mg | 16%단백질 : 15 g | 30%총 지방 : 49 g | 75%식이 섬유 : 7.6 g | 29%비타민 B1 (티아민) : 0.62 mg | 52%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 10%비타민 B3 (니아신) : 1.06 mg | 7%견과류는 맛있을 뿐만 아니라 건강상의 이점들로 가득 차 있습니다.여러분의 식단에 견과류를 .. 2023. 8. 16. 베리가 산화 방지제로 가득 찬 세 가지 이유 베리류의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 37.2 mg | 62%비타민 K : 19.8 mcg | 25%식이 섬유 : 7.6 g | 30%망간 : 0.6 mg | 28%비타민 E : 1.0 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 17 mcg | 4%칼륨 : 162 mg | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 3%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 18 mg | 2%베리는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하는 믿을 수 없을 정도로 영양소가 풍부한 과일입니다.딸기가 우리의 건강에 매우 유익한 주요한 이유 중 하나는 그것들이 산화 방지제로 가득 차 있기 때문입니다.이 글에서, 우리는 딸기가 산화 방지제로 포장된 세 가지 주요 이유와 그것들이 여러분의 전반적인 .. 2023. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
