반응형 정신 건강7 아보카도가 모든 여성의 식단에 반드시 포함되어야 하는 5가지 이유 아보카도 의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 K : 21 mcg | 26% 비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20% 비타민 C : 10 mg | 11% 칼륨 : 485 mg | 10% 비타민 E : 2.68 mg | 9% 비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 14% 비타민 B6 : 0.287 mg | 14% 비타민 B3 (니아신) : 1.738 mg | 9% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.257 mg | 16% 비타민 B1 (티아민) : 0.067 mg | 6% 구리 : 0.215 mg | 24% 철분 : 0.55 mg | 3% 아연 : 0.64 mg | 6% 마그네슘 : 29 mg | 7% 망간 : 0.142 mg | 7% 아보카도는 다재다능하고 영양이 풍부한 과일로 모든 여성.. 2023. 7. 29. 이전 1 2 다음 반응형
