반응형 정신 건강7 타코가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : xx g | xx%단백질 : xx g | xx%총 지방 : xx g | xx%탄수화물 : xx g | xx%식이 섬유 : xx g | xx%칼슘 : xx mg | xx%철분 : xx mg | xx%비타민 A : xx IU | xx%비타민 C : xx mg | xx%비타민 E : xx mg | xx%비타민 K : xx mcg | xx%비타민 B1 (티아민) : xx mg | xx%비타민 B2 (리보플라빈) : xx mg | xx%비타민 B3 (니아신) : xx mg | xx%비타민 B6 : xx mg | xx%비타민 B12 : xx mcg | xx%엽산 : xx mcg | xx%타코는 맛있을 뿐만 아니라 두뇌 성장에도 이로울 수 있습니다. 타코의 성분 조합은 뇌에 .. 2023. 9. 24. 케일이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 10302 IU | 206%비타민 C : 120 mg | 200%비타민 K : 547.4 mcg | 684%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 141 mcg | 35%물 : 84 g | -칼슘 : 254 mg | 25%철분 : 1.5 mg | 8%단백질 : 5.7 g | 11%총 지방 : 0.5 g | 1%탄수화물 : 7 g | 2%식이 섬유 : 2 g | 8%최근에는 잎이 무성한 녹색 채소인 케일(Kale)이 많은 건강상의 이점 때문에 인기를 끌고 있어요.케일은 신체 건강에 이로운 것으로 잘 알려져 있지만, 뇌 건강과 성장에도 엄청나게 도움이 됩니다.이 글에서는 케일을 식단에 포함시키는 것이 뇌의 성장과 전반적인 인지기능을 촉진.. 2023. 9. 22. 초밥이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 68 IU | 1%비타민 C : 0.2 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.1 mg | 0%비타민 K : 0.3 mcg | 0%칼슘 : 3 mg | 0%철분 : 0.2 mg | 1%칼륨 : 20 mg | 0%단백질 : 16 g | 32%총 지방 : 6 g | 9%탄수화물 : 36 g | 12%식이 섬유 : 2 g | 8%나트륨 : 1041 mg | 43%콜레스테롤 : 45 mg | 15%초밥은 맛있을 뿐만 아니라 뇌 성장에도 많은 이점이 있습니다.만약 당신이 건강에 좋고 맛있는 음식을 찾고 있어요면, 초밥이 당신의 목록의 1위에 있을 것입니다.초밥이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유가 있습니다.오메가3 지방산이 풍부해요초밥이 뇌 성장에 .. 2023. 8. 25. 초코 컵케익이 다이어트에 좋은 이유 초코 컵케익의 영양성분 및 하루 권장 비율 칼로리 : 367 | 18% 총 지방 : 17g | 22% 포화 지방 : 7g | 35% 트랜스 지방 : 0g | - 콜레스테롤 : 32mg | 11% 나트륨 : 188mg | 8% 식이 섬유 : 2g | 7% 단백질 : 4g | 8% 비타민 D : 0mcg | 0% 칼슘 : 25mg | 2% 철분 : 2mg | 11% 칼륨 : 154mg | 3% 비타민 A : 74IU | 2% 비타민 C : 0mg | 0% 비타민 E : 0mg | 0% 비타민 K : 0mcg | 0% 비타민 B1 (티아민) : 0.1mg | 8% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1mg | 8% 초콜릿 컵케이크는 종종 죄책감을 주는 즐거움으로 여겨지지만, 여러분은 그것들이 실제로 체중 감량에.. 2023. 8. 20. 뇌 기능을 위한 라즈베리의 10가지 영양상 이점 라즈베리의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 52 | 2%단백질 : 1.2g | 2%총 지방 : 0.7g | 1%탄수화물 : 11.9g | 4%식이 섬유 : 6.5g | 26%당 : 4.4g | -비타민 C : 26.2mg | 29%비타민 K : 7.8mcg | 10%비타민 E : 0.87mg | 6%비타민 B6 : 0.055mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 21mcg | 5%칼슘 : 25mg | 2%철분 : 0.69mg | 4%마그네슘 : 22mg | 5%인 : 29mg | 2%칼륨 : 151mg | 3%라즈베리는 맛있을 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 가진 필수 영양소로 포장되어 있습니다.라즈베리의 주요 이점 중 하나는 뇌 기능에 대한 긍정적인 영향입니다.이 글에서는 라즈베리가 뇌기능에 미.. 2023. 8. 10. 고3 수험생이 매일 호두를 먹으면 나타나는 극적인 효과 5가지 호두의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B6 : 0.537 mg | 27%비타민 E : 2.08 mg | 10%비타민 K : 2.7 µg | 3%비타민 B9 (엽산) : 98 µg | 24%칼슘 : 98 mg | 10%철분 : 2.91 mg | 16%인 : 346 mg | 35%칼륨 : 441 mg | 9%아연 : 3.09 mg | 21%마그네슘 : 158 mg | 40%단백질 : 4.34 g | 9%탄수화물 : 23.76 g | 8%식이 섬유 : 3.44 g | 14%물 : 2.6 g | -호두를 매일 먹는 것은 학생들에게 몇 가지 극적인 영향을 미칠 수 있습니다.호두는 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 학생들에게 다양한 방법으로 도움을 줄 수 있는 중요한 영양소로 가득 차 있습니다.뇌의 기능을 향상시키는.. 2023. 8. 3. 이전 1 2 다음 반응형
