반응형 전반적인 건강6 밤에 후라이드 치킨을 먹어도 괜찮은 5가지 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 57.8 g | N/A단백질 : 28.2 g | 56%총 지방 : 23.5 g | 36%탄수화물 : 8.4 g | 3%식이 섬유 : 0.4 g | 1%당 : 0.1 g | N/A칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 1.3 mg | 7%마그네슘 : 26 mg | 6%인 : 206 mg | 21%칼륨 : 204 mg | 5%나트륨 : 831 mg | 35%아연 : 1.2 mg | 9%비타민 A : 136 IU | 3%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 B12 : 0.4 mcg | 6%비타민 C : 0.9 mg | 2%비타민 D : 1 IU | 0%비타민 E : 0.7 mg | 2%비타민 K : 0.1 mcg | 0%당신은 가끔 야식을 갈망하는 올빼미인가요? .. 2023. 10. 8. 아보카도가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.23 g | N/A칼로리 : 160 | 8%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 15 g | 23%탄수화물 : 9 g | 3%식이 섬유 : 7 g | 28%당 : 0.7 g | N/A비타민 A : 146 IU | 3%비타민 C : 10 mg | 17%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 K : 21 mcg | 26%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.55 mg | 3%마그네슘 : 29 mg | 7%인 : 52 mg | 5%칼륨 : 485 mg | 14%나트륨 : 7 mg | 2023. 9. 26. 시금치가 탈모에 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4696 IU | 94%비타민 C : 28.1 mg | 47%비타민 K : 483.6 mcg | 604%비타민 E : 2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 194 mcg | 49%철분 : 3.6 mg | 20%칼슘 : 99 mg | 10%마그네슘 : 79 mg | 20%칼륨 : 558 mg | 16%단백질 : 2.9 g | 6%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 3.6 g | 1%식이 섬유 : 2.2 g | 9%물 : 91.4 g | 탈모 때문에 고생하고 계신가요? 해결책을 찾기 위해서 당신의 야채 서랍만 보아도 됩니다. 그 잎이 무성한 녹색 슈퍼푸드인 시금치는 전반적인 건강에 좋을 뿐만 아니라 탈모 방지에도 도움을 줄 수 있어요. 시금치가 .. 2023. 9. 18. 결혼하기 전에 시금치를 먹어야 하는 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.4 g | N/A단백질 : 2.9 g | 5.8%탄수화물 : 3.6 g | 1.2%당 : 0.4 g | N/A식이 섬유 : 2.2 g | 8.8%칼슘 : 99 mg | 9.9%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 79 mg | 19.8%인 : 49 mg | 4.9%칼륨 : 558 mg | 16.5%비타민 A : 469 μg | 52.1%비타민 C : 28.1 mg | 31.2%결혼하기 전에 시금치를 먹는 것은 특이한 제안처럼 보일지도 모르지만, 실제로 그것은 당신의 건강과 건강에 여러 가지 이점을 가질 수 있어요. 시금치는 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제로 가득 찬 영양분이 풍부한 녹색입니다. 매듭을 짓기 전에 시금치를 식단에 추가하는 것을 고려.. 2023. 8. 31. 다이어트할 때 항산화 물질이 풍부한 블루베리를 먹어야 하는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 84% | 탄수화물 : 14.5g | 식이 섬유 : 2.4g | 단백질 : 0.7g | 총 지방 : 0.3g | 칼로리 : 57 | 비타민 C : 16.9mg | 28% 비타민 K : 19.3μg | 24% 비타민 E : 0.6mg | 3% 비타민 B6 : 0.1mg | 4% 칼륨 : 77mg | 2% 칼슘 : 9mg | 1% 철분 : 0.4mg | 2% 마그네슘 : 6mg | 2% 인 : 12mg | 1% 아연 : 0.1mg | 1% 블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 강력한 항산화제 공급원입니다. 만약 당신이 그 여분의 체중을 줄이려고 합니다면 반드시 블루베리를 당신의 식단에 포함시켜야 하는 5가지 이유가 있습니다. 1. 칼로리.. 2023. 8. 8. 다이어트할 때 비타민 C가 풍부한 사과를 먹어야 하는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 2% | 0.18 mg비타민 C : 14% | 8.4 mg비타민 E : 1% | 0.18 mg비타민 K : 3% | 3.3 mcg비타민 B1 (티아민) : 2% | 0.017 mg비타민 B2 (리보플라빈) : 2% | 0.026 mg비타민 B3 (니아신) : 1% | 0.091 mg비타민 B6 : 3% | 0.041 mg비타민 B9 (엽산) : 1% | 3 mcg비타민 C : 2% | 1 mg물 : | 칼슘 : 1% | 8 mg단백질 : 0% | 0.26 g총 지방 : 0% | 0.17 g여러분은 건강하고 자연스러운 방법으로 살을 빼려고 생각하고 있나요?하나의 간단하고 효과적인 방법은 비타민 C와 함께 사과를 식단에 포함시키는 것입니다.이 글에서, 우리는 .. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
