반응형 웰빙23 치아 씨앗이 에너지를 증진시키는 5가지 방법 치아 씨즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 6% | 단백질 : 16.5 g | 총 지방 : 30.74 g | 탄수화물 : 42.12 g | 식이 섬유 : 34.4 g | 칼슘 : 631 mg | 63%철분 : 7.72 mg | 43%마그네슘 : 335 mg | 84%인 : 860 mg | 86%칼륨 : 407 mg | 12%나트륨 : 16 mg | 1%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 C : 1.6 mg | 3%비타민 E : 0.5 mg | 2%비타민 K : 59.3 mcg | 74%비타민 B6 : 0.17 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 49 mcg | 12%치아씨앗은 수많은 건강상의 이점으로 유명한 영양소 밀도가 높은 슈퍼푸드입니다. 치아 씨앗은 섬유질과 오메가3 지방산의 훌륭한 공급.. 2023. 8. 13. 전반적인 건강을 위해 뽕을 사랑하는 9가지 이유 뽕나무의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88.2g | N/A단백질 : 1.4g | 2.8%총 지방 : 0.4g | 0.6%탄수화물 : 9.8g | 3.3%식이 섬유 : 1.7g | 6.8%비타민 C : 36mg | 40%비타민 K : 7.8mcg | 6.5%철분 : 1.85mg | 10.3%칼슘 : 39mg | 3.9%칼륨 : 194mg | 4.1%인 : 32mg | 2.6%마그네슘 : 18mg | 4.5%아연 : 0.12mg | 1.1%뽕나무는 맛있을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점들로 가득 차 있습니다.여러분이 전반적인 건강을 위해 뽕을 사랑해야 하는 9가지 이유는 다음과 같습니다:더 많은 것을 알아보려면 계속 읽으세요!1. 산화 방지제가 풍부한뽕나무에는 산화 방지제가 가득 차 있는데, 이것은 해.. 2023. 8. 10. 식이섬유 영양제 대신 고구마를 먹어야 하는 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 28300 IU | 566%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 B6 : 0.21 mg | 10%비타민 E : 0.26 mg | 1%비타민 K : 3.3 mcg | 4%칼슘 : 30 mg | 3%철분 : 0.8 mg | 4%마그네슘 : 25 mg | 6%칼륨 : 542 mg | 15%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.2 g | 0%식이 섬유 : 3 g | 12%물 : 77 g | -섬유질 섭취량을 늘리고 싶으신가요? 보충제에만 의존하는 대신, 고구마를 식단에 포함시키는 것을 고려해 보세요. 그것들은 맛있고 다용도의 야채일 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 당신이 보충제를 섭취하는 것보다 섬유질로 고구마를 선택해야.. 2023. 8. 7. 석류가 우아하게 노화에 미치는 3가지 놀라운 이점 석류의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77% | 탄수화물 : 18.7 g | 식이 섬유 : 4 g | 단백질 : 1.7 g | 총 지방 : 0.6 g | 비타민 C : 10.2 mg | 17%비타민 K : 16.4 mcg | 20%비타민 B9 (엽산) : 38 mcg | 10%칼륨 : 236 mg | 7%인 : 36 mg | 4%마그네슘 : 12 mg | 3%칼슘 : 10 mg | 1%선명한 붉은 색과 맛있는 맛을 지닌 석류는 오랫동안 건강상의 이점으로 알려져 왔습니다. 하지만 여러분은 그것들이 여러분이 우아하게 나이를 먹는 것을 도울 수 있습니다는 것을 알고 있었나요?이 글에서, 우리는 노화 방지 특성, 심혈관 이점, 그리고 피부 건강 이점을 포함하여 석류가 우아하게 노화에 미치는 세 가지 놀라운 .. 2023. 8. 4. 젊은 층과 노인층을 위한 바나나의 7가지 건강상 이점 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 74% | N/A탄수화물 : 22% | N/A식이 섬유 : 2.6g | N/A단백질 : 1g | 2%비타민 C : 8.7mg | 10%칼륨 : 358mg | 10%비타민 B6 : 0.4mg | 20%마그네슘 : 27mg | 7%비타민 A : 64IU | 1%비타민 E : 0.1mg | 1%비타민 B9 (엽산) : 20mcg | 5%비타민 B3 (니아신) : 0.8mg | 4%칼슘 : 5mg | 0.5%철분 : 0.3mg | 2%아연 : 0.2mg | 1%바나나는 맛있을 뿐만 아니라 모든 연령대의 사람들에게 많은 건강상의 이점을 제공하는 필수 영양소로 가득 차 있습니다.여러분이 어리든 나이가 많든 간에, 여러분의 식단에 바나나를 추가하는 것은 여러분의 전반적인 건.. 2023. 8. 3. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
