반응형 운동 경기력1 비트가 운동 성과에 좋은 8가지 이유 비트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 4 mg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 148 mcg | 37%철분 : 1.6 mg | 9%칼륨 : 305 mg | 6%마그네슘 : 23 mg | 6%인 : 40 mg | 4%칼슘 : 16 mg | 2%단백질 : 1.6 g | 3%총 지방 : 0.2 g | 0%물 : 87.6 g | 87.6%비트루트라고도 알려진 비트는 종종 운동선수들을 위한 슈퍼푸드로 환영받는다.그들의 선명한 빨간색은 수많은 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 알려진 베타시아닌이라고 불리는 강력한 산화 방지제에서 비롯됩니다.만약 여러분이 경기력을 향상시키고자 하는 운동선수라면, 여기에 비트를 식단에 포함시키는 것이 판도를 바꿀 수 있는 8가지 이유가 .. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
