반응형 요구르트5 요거트가 학생들의 소화기 건강에 좋은 9가지 이유 요구르트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88.0 g | -단백질 : 9.55 g | -총 지방 : 3.25 g | -탄수화물 : 5.00 g | -식이 섬유 : 0.0 g | -당 : 4.66 g | -칼슘 : 296 mg | 24%철분 : 0.24 mg | 1%마그네슘 : 11 mg | 3%인 : 186 mg | 15%칼륨 : 155 mg | 3%나트륨 : 61 mg | 3%비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 A : 180 IU | 4%비타민 E : 0.38 mg | 3%비타민 K : 0.5 µg | 1%요거트는 맛있을 뿐만 아니라 소화기 건강에도 좋습니다.요거트가 일상 식단의 한 부분이 되어야 하는 9가지 이유는 다음과 같습니다:1. 프로바이오틱스: 요거트에는 건강한 내장을 유지하는 데 도.. 2023. 10. 14. 요거트가 성인의 소화기 건강에 좋은 9가지 이유 요구르트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 0.89 mcg | 37%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.45 mg | 35%비타민 B5 (판토텐산) : 0.93 mg | 19%비타민 B9 (엽산) : 5 mcg | 13%비타민 B6 : 0.07 mg | 5%비타민 D : 0.3 mcg | 2%비타민 A : 17 IU | 1%물 : 88.1 g | 칼슘 : 99 mg | 10%단백질 : 9.55 g | 19%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 17.32 g | 6%인 : 138 mg | 14%마그네슘 : 11 mg | 3%칼륨 : 141 mg | 4%요거트는 많은 건강상의 이점, 특히 성인의 소화기 건강에 대해 오랫동안 칭찬을 받아왔습니다.본 논문에서는 요구르트가 성인의 건강한 소화기 계.. 2023. 10. 13. 요거트가 소화기 건강에 좋은 8가지 이유 요구르트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88.3 g | N/A단백질 : 9.5 g | 19%총 지방 : 3.3 g | 4%탄수화물 : 4.7 g | 1%식이 섬유 : 0 g | 0%칼슘 : 121 mg | 12%철분 : 0.2 mg | 1%마그네슘 : 13 mg | 3%인 : 119 mg | 12%칼륨 : 141 mg | 4%나트륨 : 36 mg | 1%아연 : 0.7 mg | 7%비타민 C : 1.3 mg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 12%비타민 B3 (니아신) : 0.1 mg | 1%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 6 µg | 2%비타민 B12 : 0.4 µg | 7%비타민 A : 28 µg | .. 2023. 10. 8. 요거트가 소화기 건강에 좋은 7가지 이유 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 0.5 mcg | 21%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 35%비타민 B9 (엽산) : 18 mcg | 5%비타민 D : 0.1 mcg | 1%칼슘 : 184 mg | 18%단백질 : 11 g | 22%총 지방 : 5 g | 8%탄수화물 : 17 g | 6%식이 섬유 : 0 g | 0%물 : 75 g | 인 : 211 mg | 칼륨 : 380 mg | 요거트는 맛있고 다용도의 음식일 뿐만 아니라 여러분의 소화기 건강에도 매우 좋습니다.간식, 아침 식사, 또는 디저트로 섭취하든, 요거트는 여러분의 내장에 많은 이점을 제공할 수 있습니다.여기에 요거트가 소화기 건강에 좋은 7가지 이유가 있습니다.1. 장 건강을 위한 프로바이오틱스요거트는 건강.. 2023. 8. 16. 다이어트할 때 칼슘이 풍부한 요구르트를 먹어야 하는 5가지 이유 요구르트의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 B12 : 0.5 mcg | 20% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 20% 비타민 B5 (판토텐산) : 0.9 mg | 9% 비타민 B6 : 0.1 mg | 5% 비타민 D : 2.5 mcg | 13% 비타민 K : 0.5 mcg | 1% 물 : 88 g | 92% 칼슘 : 121 mg | 12% 단백질 : 9 g | 18% 총 지방 : 2.8 g | 4% 탄수화물 : 4.7 g | 2% 살을 빼려고 하시는 건가요? 여러분은 요거트를 칼슘과 함께 식단에 포함시키는 것이 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다는 것을 알고 있었나요? 요거트는 맛있을 뿐만 아니라 칼슘을 포함한 필수 영양소로 포장되어 있습니다. 체중 감량 여행을 위해 .. 2023. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
