반응형 영양소 섭취3 키위가 면역력을 높여주는 과일인 8가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 103%비타민 K : 40.3 mcg | 34%비타민 B9 (엽산) : 25.4 mcg | 6%칼륨 : 320 mg | 7%비타민 E : 1.5 mg | 10%구리 : 0.1 mg | 11%비타민 A : 87.0 IU | 3%식이 섬유 : 3.0 g | 10%단백질 : 1.1 g | 2%칼슘 : 34.0 mg | 3%물 : 83.0 g | -총 지방 : 0.5 g | 1%키위는 면역체계를 증진시키는 데 있어 강력한 펀치를 날리는 작은 과일입니다.면역력을 강화하는 것으로 알려진 비타민C, 비타민E, 칼륨 등 필수 영양소가 풍부합니다.이 글에서는 키위가 면역력 증진에 탁월한 과일인 8가지 이유에 대해 알아보고자 합니다.1. 비타민C 함량이 높.. 2023. 10. 10. 당근면이 건강에 미치는 영향 (키토제닉) 당근의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 835 µg | 93% 비타민 K : 13.2 µg | 11% 비타민 C : 5.9 mg | 7% 칼륨 : 320 mg | 7% 식이 섬유 : 3.4 g | 12% 칼슘 : 33 mg | 3% 철분 : 0.3 mg | 2% 단백질 : 0.9 g | 2% 총 지방 : 0.2 g | 0% 물 : 88% | 탄수화물 : 9.6 g | 당 : 4.7 g | 당근면은 케톤제닉 다이어트를 하는 사람들에게 파스타의 대안이 되었습니다. 당근면을 먹는 것이 여러분의 건강에 어떤 영향을 줄까요? 당신의 케톤제닉 식단에 당근면을 포함시키는 것의 잠재적인 이점과 고려 사항을 살펴봅시다. 영양소 섭취를 증가시킵니다 당근면은 칼륨과 섬유질뿐만 아니라 비타민 A, B, K와 같은 .. 2023. 8. 31. 건강에 민감한 사람들을 위한 케일의 10가지 이점 케일 의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 4810 IU | 96% 비타민 K : 817 mcg | 1021% 비타민 C : 80.4 mg | 134% 비타민 B6 : 0.271 mg | 14% 비타민 E : 1.54 mg | 8% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 7% 비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 7% 비타민 B3 (니아신) : 1 mg | 5% 비타민 B9 (엽산) : 10 mcg | 3% 판토텐산 : 0.09 mg | 1% 물 : 89.63 g | 칼슘 : 72 mg | 7% 단백질 : 4.28 g | 9% Fat : 0.93 g | 1% 녹색 채소인 케일은 많은 건강상의 이점 때문에 건강에 민감한 사람들 사이에서 인기를 얻었다. 필수 영양소와 산화 방지제로 .. 2023. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
