반응형 영양상의 이점8 바나나가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 74 g | -에너지 : 96 kcal | -단백질 : 1 g | -바나나와 와인은 명백한 짝으로 보이지는 않지만, 실제로는 서로를 꽤 잘 보완해 줍니다.여기에 바나나와 와인이 훌륭한 조합을 이루는 다섯 가지 이유가 있다:1. 맛의 균형 잡기바나나는 특정 와인의 산미나 탄닌의 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 자연적인 단맛을 가지고 있어요. 바나나의 크림 같은 질감은 전체적인 맛을 부드럽게 하고 와인을 더 즐겁게 만드는 데 도움을 줄 수도 있어요.예를 들어, 리슬링처럼 약간 달콤한 화이트 와인은 잘 익은 바나나의 은은한 단맛에 의해 강화될 수 있어요. 상큼하면서도 만족스러운 맛의 조화로운 밸런스를 만들어냅니다.2. 질감 대비와인은 종종 다양한 음식들과 함께.. 2023. 9. 7. 칼륨 영양제 대신 바나나를 먹어야 하는 5가지 이유 [칼륨 358mg / 하루 권장 10% / 자연 섭취 이점] 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 74% | 탄수화물 : 22% | 식이 섬유 : 2.6 g | 단백질 : 1 g | 비타민 C : 10.2 mg | 18% 칼륨 : 358 mg | 10% 비타민 B6 : 0.4 mg | 22% 마그네슘 : 27 mg | 7% 비타민 A : 81 IU | 2% 철분 : 0.3 mg | 2% 칼슘 : 5 mg | 1% 칼륨 부족은 근육경련, 눈꺼풀 떨림등의 증상으로 나타나곤 합니다. 뿐만 아니라 칼륨은 나트륨 배설을 돕는 필수 영양소이죠. (2021년 기준 한국인 남성의 일평균 나트륨 섭취량은 3천510.5㎎, 여성은 2천547.9㎎ 이라고 합니다. WHO 권장량인 2000㎎ 의 1.75배!) 그래서 많은 사람들이 칼륨 보충제를 복용하는 것을 고려하곤 합니다. .. 2023. 8. 7. 이전 1 2 다음 반응형
