반응형 영양 가치2 병아리콩이 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 2 IU | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.15 mg | 10%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 0.53 mg | 3%비타민 B5 (판토텐산) : 0.36 mg | 7%비타민 B6 : 0.14 mg | 7%비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 E : 0.35 mg | 2%비타민 K : 4.3 µg | 4%물 : 60.95 g | -칼슘 : 49 mg | 5%철분 : 2.89 mg | 16%마그네슘 : 48 mg | 12%인 : 168 mg | 17%칼륨 : 291 mg | 6%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 1.53 mg | 14%단백질 : 8.86 g | 18%총 지방 : 2.59 g | 3%포화.. 2023. 9. 27. 밤에 복숭아를 먹어도 되는 5가지 이유 ( + 오히려 좋은 이유 ) 복숭아의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 88 g | N/A 탄수화물 : 9.5 g | 3% 단백질 : 1 g | 2% 총 지방 : 0.3 g | 0% 식이 섬유 : 1.5 g | 6% 비타민 C : 6.6 mg | 7% 비타민 A : 326 IU | 7% 비타민 E : 0.73 mg | 5% 비타민 K : 2.6 μg | 2% 칼슘 : 6 mg | 1% 철분 : 0.25 mg | 1% 마그네슘 : 9 mg | 2% 인 : 18 mg | 3% 칼륨 : 190 mg | 4% 자기전에 약~간! 출출할 때, 그리고 집에는 복숭하가 있을때! 밤에 복숭아를 먹어도 괜찮은지 궁금했던 적이 있나요? 네 저는 있습니다. 그래서 찾아봤습니다! 자기전에 복숭아? 먹으면 좋습니다!! 왜 좋은지 30초만에 알아보겠습니다 .. 2023. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
