반응형 여름 과일3 멜론이 여름 주식이 되어야 하는 세 가지 이유 멜론의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 338 IU | 6%비타민 C : 36.7 mg | 61%비타민 K : 0.6 mcg | 1%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 21 mcg | 5%칼륨 : 317 mg | 9%마그네슘 : 11 mg | 3%칼슘 : 9 mg | 1%인 : 21 mg | 2%물 : 90.2 g | -단백질 : 0.8 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 8.3 g | 3%식이 섬유 : 0.9 g | 4%여름 더위가 한창일 때, 육즙이 풍부하고 상쾌한 멜론을 베어 먹는 것보다 더 좋은 것은 없다.하지만 여러분은 멜론이 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 믿을 수 없을 정도로 좋다는 것을 알고 있었나요?이 글에서, 우리는 멜론이 여름의 주식이 .. 2023. 8. 6. 수박이 수분을 증진시키는 7가지 방법 수박의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.45 g | N/A단백질 : 0.61 g | 1%총 지방 : 0.15 g | 0%탄수화물 : 7.55 g | 3%식이 섬유 : 0.4 g | 2%당 : 6.2 g | N/A칼슘 : 7 mg | 1%철분 : 0.24 mg | 1%마그네슘 : 10 mg | 3%인 : 11 mg | 1%칼륨 : 112 mg | 2%비타민 C : 8.1 mg | 9%비타민 A : 569 IU | 11%비타민 B6 : 0.045 mg | 2%비타민 K : 0.1 µg | 0%수박은 맛있는 과일일 뿐만 아니라 수분을 유지하는 좋은 방법입니다.수박은 수분 함량이 높고 필수 영양소가 풍부하여 수분 수준을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.이 기사에서, 우리는 수박이 여러분을 상쾌하고 수분.. 2023. 8. 6. 살구가 여름에 먹기 가장 좋은 5가지 이유 살구의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 674 IU | 13.5% 비타민 C : 10 mg | 17% 비타민 E : 0.89 mg | 4.5% 비타민 K : 3.3 mcg | 4% 물 : 86% | 칼슘 : 13 mg | 1.3% 철분 : 0.39 mg | 2% 마그네슘 : 10 mg | 2.5% 인 : 23 mg | 2.3% 칼륨 : 259 mg | 7.4% 단백질 : 0.5 g | 1% 총 지방 : 0.1 g | 0.2% 탄수화물 : 3.9 g | 1.3% 식이 섬유 : 0.8 g | 3.2% 당 : 3.2 g | 에너지 : 15 kcal | 살구는 여름철에 특히 인기 있는 즐거운 과일입니다. 하지만 무엇이 그들을 그렇게 많은 사람들에게 인기 있게 만들까요? 여기에 살구가 여름 동안 선택할.. 2023. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
