반응형 여름4 하이킹 갈 때 아이스크림을 가져가는 5가지 이유 아이스크림의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 52.92 g | 43.53%단백질 : 4.67 g | 9.34%비타민 B1 (티아민) : 0.07 mg | 5.83%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.29 mg | 22.31%비타민 B3 (니아신) : 0.2 mg | 1.25%등산은 활동적으로 지내고 자연을 즐기는 좋은 방법이지만 신체적으로도 힘들 수 있어요.여러분의 등산 여행을 더 즐겁게 만드는 한 가지 방법은 맛있는 아이스크림을 가지고 오는 것입니다.파격적으로 보일 수도 있지만, 실제로 하이킹에 아이스크림을 가져오는 것이 좋은 생각인 몇 가지 이유가 있어요.1. 상쾌하고 활기찬아이스크림은 무더운 여름 산행에서 더위를 물리치도록 도와줄 수 있는 시원하고 상쾌한 간식입니다.차가운 온도와 달콤한 맛의 조합은.. 2023. 8. 28. 수박이 여름에 꼭 필요한 8가지 이유 수박의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.45 g | N/A탄수화물 : 7.55 g | N/A식이 섬유 : 0.6 g | 2%단백질 : 0.61 g | 1%비타민 A : 569 IU | 11%비타민 C : 8.1 mg | 14%비타민 E : 0.05 mg | 0%비타민 K : 0.1 mcg | 0%칼륨 : 112 mg | 3%칼슘 : 7 mg | 1%철분 : 0.24 mg | 1%마그네슘 : 10 mg | 2%인 : 11 mg | 1%아연 : 0.1 mg | 1%기온이 올라가고 태양이 밝게 빛나면서 수박은 여름철의 주식이 됩니다. 하지만 여러분은 이 과즙이 풍부한 과일이 믿을 수 없을 정도로 신선할 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점들로 가득 차 있습니다는 것을 알고 있었나요? 수분부터 심장 건강까지 .. 2023. 8. 3. 여름철 피부 좋아지려면 수박을 무조건 먹어야 하는 5가지 이유 수박의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92% | 비타민 C : 8.1 mg | 9%비타민 A : 569 IU | 11%칼륨 : 320 mg | 7%마그네슘 : 15 mg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 K : 0.2 mcg | 0%리코펜 : 6.5 mg | 칼슘 : 11 mg | 1%단백질 : 0.6 g | 1%탄수화물 : 8 g | 3%총 지방 : 0.2 g | 0%수박은 여름에 먹기에 맛있고 상쾌한 과일일 뿐만 아니라 피부 관리에 많은 이점을 제공합니다.사실, 수박이 여름 시즌에 여러분의 피부 관리 루틴에 훌륭한 추가가 될 수 있는 다섯 가지의 설득력 있는 이유가 있습니다.수박이 올 여름 여러분의 피부 건강과 외모를 향상시킬 수 있는 놀라운 방법들을 계속 읽어보세요.1. 수분과 .. 2023. 8. 1. 여름철 복날에 꼭 삼계탕을 챙겨 먹어야 하는 5가지 이유 닭 한마리의 영양성분 및 하루 권장 비율 단백질 : 23g | 46% 총 지방 : 7.4g | 11% 칼슘 : 11mg | 1% 철분 : 0.9mg | 5% 마그네슘 : 24mg | 6% 인 : 184mg | 18% 칼륨 : 243mg | 5% 나트륨 : 75mg | 3% 아연 : 1.3mg | 9% 비타민 D : 1.1IU | 0% 비타민 E : 0.3mg | 1% 비타민 K : 0.1mcg | 0% 비타민 B6 : 0.4mg | 20% 비타민 B12 : 0.3mcg | 5% 여름은 맛있고 영양가 있는 식사를 즐기기에 좋은 시기이며, 당신의 메뉴에 있어야 할 음식 중 하나는 삼계탕입니다. 닭고기는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 다용도 단백질 공급원으로, 여름 식사를 위한 완벽한 선택입니다. 이 글에서.. 2023. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
