반응형 어린이 건강2 베리가 아이들을 위한 항산화 물질로 가득 차 있는 8가지 이유 베리류의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 21 mg | 23%비타민 K : 19.3 mcg | 16%식이 섬유 : 4 g | 11%망간 : 0.6 mg | 26%칼륨 : 162 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 17 mcg | 4%비타민 E : 0.6 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 11%인 : 20 mg | 2%베리류는 맛이 좋을 뿐만 아니라 항산화 물질이 들어있어 아이들의 건강에 좋습니다.이 글에서, 우리는 베리가 아이들에게 좋은 항산화제 공급원인 8가지 이유를 탐구할 것입니다.베리류는 면역체계를 증진시키는 것부터 뇌 건강을 증진시키는 것까지 모든 아이들이 알아야 할 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.1. 면역체계를 강화하는 항산화제베리류에는 비타민C와 같은 항산화물질이 풍부해 어린.. 2023. 10. 13. 아이들의 건강을 위해 초콜렛을 먹여야 하는 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 1.5 g | 1%단백질 : 1.9 g | 4%총 지방 : 12 g | 18%탄수화물 : 23 g | 8%식이 섬유 : 1.9 g | 8%당 : 20 g | -칼슘 : 15 mg | 1%철분 : 1.4 mg | 8%비타민 A : 9 IU | 0%비타민 C : 0.1 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 1.1 mg | 6%비타민 K : 3.3 µg | 4%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%초콜릿은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 여러분의 아이들에게 여러 가지 건강상의 이점을 줄 수 있습니다.적당히, 초콜릿은 중요한 영양소를 제공하고 기분을 좋게 할 수 있습니다.여기에 초콜릿이 여러분의 .. 2023. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
