반응형 야외 활동2 하이킹 갈 때 연어를 가져오는 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 28 IU | 1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 2.8 µg | 14%비타민 E : 0.42 mg | 3%비타민 K : 0.2 µg | 0%물 : 65.75 g | 칼슘 : 13 mg | 1%단백질 : 22.81 g | 46%총 지방 : 13.42 g | 17%탄수화물 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%철분 : 0.82 mg | 5%칼륨 : 390 mg | 8%나트륨 : 59 mg | 3%콜레스테롤 : 85 mg | 28%마그네슘 : 33 mg | 8%아연 : 0.46 mg | 3%인 : 267 mg | 21%하이킹 여행을 계획하고 있는데 어떤 음식을 가져갈지 확실하지 않아?연어는 완벽한 선택이기 때문에 더 이상 보지 마세요!여기.. 2023. 9. 2. 하이킹 갈 때 카레를 가져오는 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1050 IU | 21%비타민 C : 2.8 mg | 5%비타민 E : 1.06 mg | 5%비타민 K : 2.8 mcg | 4%비타민 B1 (티아민) : 0.03 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 1.63 mg | 8%비타민 B6 : 0.28 mg | 14%비타민 B9 (엽산) : 10 mcg | 3%비타민 B12 : 0.16 mcg | 3%칼슘 : 20 mg | 2%철분 : 0.59 mg | 3%마그네슘 : 13 mg | 3%인 : 25 mg | 3%칼륨 : 90 mg | 3%나트륨 : 31 mg | 1%아연 : 0.19 mg | 1%구리 : 0.01 mg | 1%망간 : 0.08 mg | 4%.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
