반응형 야식8 밤에 블루베리를 먹어도 되는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 11%비타민 K : 19.3 mcg | 16%비타민 E : 0.57 mg | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%망간 : 0.33 mg | 14.3%물 : 84 g | -칼슘 : 9.0 mg | 0.7%단백질 : 0.7 g | 1.4%총 지방 : 0.3 g | 0.5%탄수화물 : 14.5 g | 5.5%블루베리 좋아하시나요? 그렇다면, 좋은 소식이 있어요: 밤에 블루베리를 먹어도 완전히 괜찮아요!일반적인 생각과 달리, 저녁에 블루베리를 먹는 것은 여러분의 건강과 건강에 몇 가지 이점이 있습니다.이 글에서, 우리는 잠자리에 들기 전에 이 맛있는 과일을 마음껏 먹는 것이 허용적일 뿐만 아니라 유리한 이유 다섯 가지를 탐구할 것입니다. .. 2023. 8. 24. 오히려 밤에 사과를 먹어야 하는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 85 g 탄수화물 : 13.8 g | 5% 식이 섬유 : 2.4 g | 8% 당 : 10.3 g | N/A 단백질 : 0.3 g | 1% 비타민 C : 8.4 mg | 14% 비타민 A : 3 IU | N/A 칼륨 : 107 mg | 3% 칼슘 : 6 mg | 1% 철분 : 0.1 mg | 1% 마그네슘 : 5 mg | 1% 밤에 사과를 먹는 것은 늘 많은 사람들에게 논쟁의 주제가 되어 왔죠! 어떤 사람들은 저녁에 과일을 먹는 것이 소화를 방해할 수 있다고 믿는 반면, 다른 사람들은 오히려 건강한 선택이라고 이야기합니다. 이 글에서, 우리는 왜 밤에 사과를 먹어도 완벽하게 괜찮은지에 대한 다섯 가지 이유를 알아보겠습니다. 1. 좋은 식이섬유 공급원 사과에는 소화.. 2023. 8. 24. 이전 1 2 다음 반응형
