반응형 아침식사8 아침 식사로 먹는 그릭 요거트의 9가지 영양상의 이점 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 B12 : 0.5 mcg | 20% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 18% 비타민 B6 : 0.1 mg | 5% 비타민 D : 0.1 mcg | 1% 칼슘 : 200 mg | 20% 인 : 240 mg | 24% 단백질 : 17 g | 34% 총 지방 : 0 g | 0% 나트륨 : 80 mg | 3% 칼륨 : 240 mg | 7% 당 : 8 g | 8% 그릭 요거트는 풍부한 식감과 크림 같은 맛 때문에 아침 식사로 점점 인기를 얻고 있습니다. 맛있을 뿐만 아니라, 여러분의 건강을 증진시킬 수 있는 많은 영양상의 이점들을 제공합니다. 아침 식사로 그릭 요거트가 주는 9가지 영양상의 이점에 대해 살펴볼 것입니다. 1. 고단백 그릭 요거트는 단백.. 2023. 8. 14. 아침 식사에 오트밀을 포함해야 하는 8가지 이유 오트밀의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 68 kcal | 3%탄수화물 : 12.9 g | 5%단백질 : 2.4 g | 5%총 지방 : 1.4 g | 2%식이 섬유 : 2.3 g | 9%칼슘 : 16 mg | 2%철분 : 1.1 mg | 6%마그네슘 : 29 mg | 7%인 : 54 mg | 8%칼륨 : 63 mg | 1%나트륨 : 2 mg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B6 : 0.0 mg | 2%비타민 E : 0.1 mg | 0%영양가 높고 만족스러운 아침 식사 메뉴를 찾고 계십니까? 오트밀만 봐! 오트밀은 맛있고 준비하기 쉬울 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이 기사에서, 우리는 당신이 아침 식사 루틴에 오트밀을 포함해야 하는 상위 8가지 이유를 살.. 2023. 8. 11. 이전 1 2 다음 반응형
