반응형 아침식사8 아침에 삼겹살을 먹어야 하는 5가지 이유 삼겹살의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 53g | 단백질 : 24g | 총 지방 : 24g | 탄수화물 : 0g | 식이 섬유 : 0g | 칼슘 : 14mg | 철분 : 0.3mg | 마그네슘 : 22mg | 인 : 186mg | 칼륨 : 243mg | 비타민 B1 (티아민) : 0.1mg | 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3mg | 비타민 B3 (니아신) : 7.2mg | 비타민 B5 (판토텐산) : 1.3mg | 비타민 B6 : 0.3mg | 비타민 B9 (엽산) : 7mcg | 비타민 B12 : 1.2mcg | 비타민 C : 0mg | 비타민 E : 0.2mg | 비타민 K : 1mcg | 인기 있는 한국 음식인 삼겹살은 일반적으로 저녁 시간에 즐겨 먹습니다. 그러나 아침 식사로 삼겹살을 .. 2024. 2. 22. 아침에 알바리뇨 와인을 먹어야하는 5가지 이유 알바리오 와인의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 86.75 g | N/A에너지 : 82 kcal | 4%단백질 : 0.07 g | 0%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 2.6 g | 1%당 : 0.6 g | 1%식이 섬유 : 0 g | 0%칼슘 : 13 mg | 1%철분 : 0.23 mg | 1%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 11 mg | 1%칼륨 : 69 mg | 1%나트륨 : 3 mg | 0%아연 : 0.09 mg | 1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.014 mg | 1%비타민 B12 : 0 µg | 0%비타민 A : 0 µg | 0%비타민 E : 0.19 mg | 1%비타민 D : 0 µg | 0%비타민 K : 0.1 µg | 0%아침 식사 옵션에 관해서는 알바리뇨 .. 2024. 2. 14. 아침에 카레를 먹어야 하는 5가지 이유 카레의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 79.8 g | N/A 에너지 : 160 kcal | N/A 단백질 : 3.6 g | 7% 총 지방 : 15 g | 19% 탄수화물 : 5.9 g | 2% 식이 섬유 : 2.2 g | 9% 당 : 0.9 g | 1% 칼슘 : 39 mg | 4% 철분 : 1.7 mg | 9% 나트륨 : 429 mg | 19% 칼륨 : 346 mg | 7% 비타민 C : 2.8 mg | 3% 비타민 B1 (티아민) : 0.017 mg | 1% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.118 mg | 9% 비타민 B3 (니아신) : 0.816 mg | 5% 비타민 B6 : 0.105 mg | 6% 비타민 B9 (엽산) : 20 μg | 5% 비타민 A : 5 μg | 1% 비타민 E : 0.. 2024. 2. 13. 아침에 하바르티치즈를 먹어야하는 5가지 이유 하바르티치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 39.92g | N/A 단백질 : 25.18g | 50% 총 지방 : 33.14g | 51% 탄수화물 : 0.96g | 0% 칼슘 : 736mg | 74% 철분 : 0.28mg | 2% 마그네슘 : 24mg | 6% 인 : 421mg | 42% 칼륨 : 86mg | 2% 나트륨 : 682mg | 28% 아연 : 2.88mg | 26% 하바르티 치즈는 맛있을 뿐만 아니라 아침 식사로도 아주 좋은 선택입니다. 아침 루틴에 하바르티 치즈를 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유가 있습니다. 1. 영양가 하바르티 치즈는 단백질, 칼슘 및 비타민의 좋은 공급원입니다. 하루를 바로 시작하는 데 필수적인 영양소를 제공합니다. 단백질은 여러분이 만족감과 에너지를 .. 2024. 2. 12. 베이글 브릴리언스: 상징적인 지위 뒤에 숨겨진 '왜'를 밝히는 것 베이글의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 48 g | N/A비타민 B1 (티아민) : 0.084 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.065 mg | 5%비타민 B3 (니아신) : 1.576 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 55 μg | 14%칼슘 : 49 mg | 5%철분 : 2.16 mg | 12%마그네슘 : 18 mg | 5%인 : 78 mg | 6%칼륨 : 52 mg | 1%나트륨 : 249 mg | 10%아연 : 0.6 mg | 6%단백질 : 10 g | 20%총 지방 : 1.5 g | 2%탄수화물 : 50 g | 17%베이글은 전세계 많은 사람들이 가장 좋아하는 아침식사 상품이지만, 왜 베이글이 그렇게 상징적인 지위를 가지고 있는지 궁금해 본 적이 있나요?이 글에서는 베이글의.. 2023. 8. 23. 베이글의 수수께끼: 인기의 이면에 있는 '왜'의 이해 베이글의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 44.5 g | NA에너지 : 275 kcal | NA단백질 : 10.5 g | 21%비타민 B1 (티아민) : 0.4 mg | 27%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 11%비타민 B3 (니아신) : 7.4 mg | 37%비타민 D : 0 IU | 0%콜레스테롤 : 0 mg | 0%카페인 : 0 mg | 0%베이글은 수십 년 동안 사랑 받는 아침 식사 주식이었지만, 왜 베이글이 그렇게 인기가 있는지 궁금해 본 적이 있나요?이 글에서, 우리는 베이글의 지속적인 매력 뒤에 숨겨진 비밀을 탐구하고 그것의 인기의 비밀을 밝힐 것입니다.그것의 보잘것없는 기원부터 셀 수 없이 많은 맛의 변화까지, 베이글의 인기는 문화적인, 역사적인, 그리고 요리적인 요소들의 .. 2023. 8. 22. 이전 1 2 다음 반응형
