반응형 아침 루틴5 아침에 삼겹살을 먹어야 하는 5가지 이유 삼겹살의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 53g | 단백질 : 24g | 총 지방 : 24g | 탄수화물 : 0g | 식이 섬유 : 0g | 칼슘 : 14mg | 철분 : 0.3mg | 마그네슘 : 22mg | 인 : 186mg | 칼륨 : 243mg | 비타민 B1 (티아민) : 0.1mg | 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3mg | 비타민 B3 (니아신) : 7.2mg | 비타민 B5 (판토텐산) : 1.3mg | 비타민 B6 : 0.3mg | 비타민 B9 (엽산) : 7mcg | 비타민 B12 : 1.2mcg | 비타민 C : 0mg | 비타민 E : 0.2mg | 비타민 K : 1mcg | 인기 있는 한국 음식인 삼겹살은 일반적으로 저녁 시간에 즐겨 먹습니다. 그러나 아침 식사로 삼겹살을 .. 2024. 2. 22. 아침에 피스타치오를 먹어야 하는 5가지 이유 피스타치오스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 2.47 mg | 16.5%비타민 B6 : 0.482 mg | 23.8%비타민 K : 14.5 µg | 18.1%칼슘 : 29 mg | 2.9%인 : 139 mg | 13.9%마그네슘 : 34.3 mg | 8.6%칼륨 : 291 mg | 6.2%나트륨 : 0 mg | 0%단백질 : 6.13 g | 12.3%총 지방 : 13.9 g | 21.4%탄수화물 : 7.83 g | 2.7%식이 섬유 : 2.9 g | 11.6%당 : 2.18 g | -피스타치오는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 영양가도 높은 간식입니다. 실제로 아침에 피스타치오를 먹으면 수많은 건강상의 이점을 얻을 수 있어요. 아침 루틴에 피스타치오를 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유가 .. 2024. 2. 16. 아침에 브라질너츠를 먹어야하는 5가지 이유 브라질 넛츠의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 7.87 mg | 52.46%마그네슘 : 318 mg | 75.71%인 : 725 mg | 103.57%아연 : 4.06 mg | 37.76%칼슘 : 213 mg | 17.08%칼륨 : 659 mg | 13.98%셀레늄 : 1917.5 mcg | 3495%구리 : 1.74 mg | 193.33%망간 : 1.223 mg | 53.17%단백질 : 14.32 g | 28.64%총 지방 : 18.82 g | 28.96%탄수화물 : 3.35 g | 2.58%식이 섬유 : 2.1 g | 8.4%아침 루틴에 영양가 있는 추가물을 찾고 계신가요? 브라질 견과류만 보세요!이 맛있는 견과류는 풍미로 가득 차 있을 뿐만 아니라 여러 건강상의 이점도 제공합니다.이 기사에.. 2024. 2. 16. 아침에 게뷔르츠트라미너 와인을 먹어야하는 5가지 이유 게뷔르츠트라미너 와인의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0 mg | 0%철분 : 0.3 mg | 2%칼슘 : 6 mg | 1%칼륨 : 102 mg | 2%단백질 : 0.07 g | 0%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 1.14 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 0.62 g | 0%게뷔르츠트라미너 와인(Gewurztraminer wine)은 독특한 향과 풍미로 유명한 화이트 와인의 일종입니다.저녁에 즐기거나 특정 요리와 함께 먹는 경우가 많지만, 아침에 게뷔르츠트라미너 와인을 먹는 것을 고려할 수 있는 몇 가지 이유가 있어요.이 글에서는 아침 루틴에 게뷔르츠트라미너 와인을 포함해야 하는 다섯 가지 이유를 살펴볼 것입니다.1. 아로마틱한 하루의 시작게뷔르츠트라미너 와인은 리치, 장.. 2024. 2. 13. 아침에 아메리카노를 마셔야하는 5가지 이유 아메리카노의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 236 g | 100% 카페인 : 95 mg | N/A 칼슘 : 7 mg | 1% 철분 : 0.04 mg | 0% 마그네슘 : 7 mg | 2% 인 : 140 mg | 14% 칼륨 : 147 mg | 3% 나트륨 : 7 mg | 0% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.02 mg | 2% 비타민 B3 (니아신) : 0.7 mg | 4% 비타민 B5 (판토텐산) : 0.42 mg | 8% 비타민 B6 : 0.01 mg | 1% 비타민 B9 (엽산) : 13 mcg | 3% 비타민 C : 0 mg | 0% 비타민 E : 0 mg | 0% 비타민 K : 0 mcg | 0% 단백질 : 1 g | 2% 총 지방 : 0 g | 0% 탄수화물 : 0 g | 0% 식이 섬.. 2023. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
