반응형 식사량 조절11 피자가 내장지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 피자의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 31 g | N/A칼슘 : 126 mg | 10%단백질 : 12.4 g | 25%총 지방 : 10.9 g | 17%탄수화물 : 27.6 g | 9%나트륨 : 550 mg | 23%비타민 A : 166 IU | 3%비타민 C : 0 mg | 0%철분 : 1.8 mg | 10%마그네슘 : 22 mg | 6%칼륨 : 145 mg | 4%인 : 148 mg | 15%포화 지방 : 4.3 g | 22%당 : 1.7 g | 2%식이 섬유 : 1.6 g | 6%콜레스테롤 : 21 mg | 7%피자는 종종 내장지방을 줄이려고 할 때 피해야 할 관대한 음식으로 간주됩니다.하지만 피자가 실제로 내장지방 감소를 포함한 건강상의 이점을 가지고 있어요는 것을 알게 되면 놀랄지도 모릅니다.. 2023. 9. 2. 식단에 아이스캔디를 추가하는 것의 장단점 공개하기 아이스캔디클의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 90 calories | 5% of daily requirement단백질 : 0.8 grams | 2% of daily requirement총 지방 : 0 grams | 0% of daily requirement탄수화물 : 23 grams | 8% of daily requirement당 : 18 grams | N/A식이 섬유 : 0 grams | 0% of daily requirement칼슘 : 4 milligrams | 0% of daily requirement철분 : 0.1 milligrams | 0% of daily requirement비타민 A : 0 micrograms | 0% of daily requirement비타민 C : 0 milligr.. 2023. 8. 21. 초코 컵케익이 다이어트에 좋은 이유 초코 컵케익의 영양성분 및 하루 권장 비율 칼로리 : 367 | 18% 총 지방 : 17g | 22% 포화 지방 : 7g | 35% 트랜스 지방 : 0g | - 콜레스테롤 : 32mg | 11% 나트륨 : 188mg | 8% 식이 섬유 : 2g | 7% 단백질 : 4g | 8% 비타민 D : 0mcg | 0% 칼슘 : 25mg | 2% 철분 : 2mg | 11% 칼륨 : 154mg | 3% 비타민 A : 74IU | 2% 비타민 C : 0mg | 0% 비타민 E : 0mg | 0% 비타민 K : 0mcg | 0% 비타민 B1 (티아민) : 0.1mg | 8% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1mg | 8% 초콜릿 컵케이크는 종종 죄책감을 주는 즐거움으로 여겨지지만, 여러분은 그것들이 실제로 체중 감량에.. 2023. 8. 20. 다른 빵보다 사워도어가 다이어트에 좋은 이유 사워도우의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 0.97 mg | 6%비타민 B6 : 0.03 mg | 2%비타민 E : 0.41 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 68 µg | 17%칼슘 : 73 mg | 7%철분 : 2.76 mg | 15%마그네슘 : 19 mg | 5%인 : 35 mg | 4%칼륨 : 39 mg | 1%나트륨 : 411 mg | 17%아연 : 0.76 mg | 7%단백질 : 3.8 g | 8%총 지방 : 0.7 g | 1%탄수화물 : 13.4 g | 4%식이 섬유 : 0.6 g | 2%물 : 36.80 g | 사워도우 빵은 최근 몇 년 동안 특히 체중 감량을 원하는 .. 2023. 8. 20. 다이어트할때 차라리 팝콘을 드세요 진짜로. (맛있음 주의) 팝콘의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 8 g | N/A단백질 : 13 g | 26%총 지방 : 5 g | 8%탄수화물 : 77 g | 26%식이 섬유 : 15 g | 60%당 : 0 g | 0%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 1.5 mg | 8%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%마그네슘 : 142 mg | 36%인 : 358 mg | 36%살을 빼고 싶은데 맛있는 음식도 먹고싶다? 아~주 정상입니다.애당초 맛있는 음식이 싫은 사람은 살도 안쪘겠죠 (저는 맛난 음식, 사랑합니다)다이어트 하면서 뭘 좀 입맛을 달랠 것을 찾고 있다면 팝콘을 추천합니다.이 글에서 팝콘의 이점과 그것이 어떻게 설탕이 든 간식의 완벽한 대체물이 될 수 있는지 알아보세요.칼로리와 지방이 낮습니다팝콘이 살을 빼려고 할 때 .. 2023. 8. 20. 다이어트할때 베이글 먹으면 어떻게 될까? (사람마다 다름!! 확인 필수!) 베이글의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 34.9 g | 1.70% 단백질 : 9.9 g | 19.80% 총 지방 : 1.1 g | 1.70% 탄수화물 : 50.4 g | 16.80% 식이 섬유 : 2.4 g | 9.60% 칼슘 : 46 mg | 4.60% 철분 : 2.2 mg | 12.20% 마그네슘 : 21 mg | 5.30% 인 : 136 mg | 13.60% 칼륨 : 59 mg | 2% 나트륨 : 225 mg | 9.40% 아연 : 1.9 mg | 12.70% 비타민 C : 0 mg | 0% 비타민 B1 (티아민) : 0.3 mg | 20.70% 다이어트 중인데.. 베이글.. 한끼 식사로 먹어도 될까요...? 다이어트할때 매번 떠오르는 질문이죠. 특히 맛있는 음식 앞에서는 더더욱 그렇죠. 베이.. 2023. 8. 20. 이전 1 2 다음 반응형
