반응형 스낵9 바나나가 학생들에게 좋은 간식이 되는 7가지 이유 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 8.7 mg | 15%칼륨 : 400 mg | 9%비타민 B6 : 0.4 mg | 22%마그네슘 : 34 mg | 8%망간 : 0.3 mg | 15%식이 섬유 : 3.1 g | 12%단백질 : 1.3 g | 3%비타민 A : 64 IU | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 3%물 : 74.91 g | 칼슘 : 5 mg | 1%총 지방 : 0.3 g | 바나나는 맛있을 뿐만 아니라 학생들을 위한 완벽한 간식거리가 됩니다. 학생들이 일상 식단에 바나나를 추가하는 것을 고려해야 하는 7가지 이유가 여기에 있어요.1. 에너지 부스트바나나는 과당, 포도당, 자당과 같은 천연 당으로 가득 차 있어 즉각적인 에너지 증가를 제공합니다. 바나나를 먹는 것은 .. 2023. 10. 12. 사과와 와인이 잘 어울리는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1 IU | 0%비타민 C : 0.5 mg | 1%비타민 E : 0.18 mg | 1%비타민 K : 0.3 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.017 mg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.026 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.091 mg | 0%비타민 B5 (판토텐산) : 0.061 mg | 1%비타민 B6 : 0.041 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 3 mcg | 1%비타민 B12 : 0 mcg | 0%물 : 85.56 g | 84%칼슘 : 6 mg | 1%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%만약 여러분이 와인의 팬이라면, 여러분은 여러분이 가장 좋아하는 음료와 짝을 이룰 맛있는 간식들을 찾고 .. 2023. 10. 1. 아몬드가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.2 mg | 137%마그네슘 : 270 mg | 67%인 : 484 mg | 48%칼슘 : 264 mg | 26%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 18%칼륨 : 705 mg | 15%철분 : 3.7 mg | 10%비타민 B6 : 0.14 mg | 7%구리 : 0.3 mg | 15%아연 : 0.9 mg | 6%단백질 : 21 g | 42%총 지방 : 49 g | 75%탄수화물 : 22 g | 7%식이 섬유 : 12.5 g | 50%좋아하는 와인 한 잔과 함께 즐길 수 있는 완벽한 간식을 찾고 계십니까?아몬드만 보아도 알 수 있다!이 맛있는 견과류들은 맛이 있을 뿐만 아니라 와인에 곁들일 수 있는 좋은 음식입니다.1. 질감아몬드가 와인과 잘.. 2023. 9. 29. 하이킹 갈 때 블루베리를 가져오는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 mcg | 24%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 B9 (엽산) : 6.2 mcg | 2%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.1 mg | 1%마그네슘 : 6 mg | 2%칼륨 : 77 mg | 2%인 : 9 mg | 1%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%등산에 있어서는 적당한 간식을 먹는 것이 모든 차이를 만들어 낼 수 있어요.당신의 등산에 필요한 한가지 중요한 간식은 블루베리입니다.블루베리는 맛있을 뿐만 아니라, 여러분의 다음 야외 모험을 위한 완벽한 선택이 될 수 있는 다양한 건강상의 이점들을 제공합니다.1. 에너지 레벨 향상블루베리는 천연.. 2023. 9. 6. 아몬드가 다이어트에 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.7 g | N/A에너지 : 575 kcal | 28.7%단백질 : 21.15 g | 42.3%탄수화물 : 21.55 g | 7.2%식이 섬유 : 12.5 g | 50%만약 여러분이 다이어트를 하는 동안 건강하고 만족스러운 간식을 찾고 있어요면, 아몬드만 보세요!이 맛있는 견과류는 강력한 영양 펀치를 담고 있으며 몇 파운드를 더 빼려고 노력하는 사람들에게 많은 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 아몬드가 다이어트에 좋은 이유와 그것들이 여러분의 체중 감량 목표를 어떻게 지원할 수 있는지 다섯 가지를 탐구할 것입니다.1. 섬유질 함량이 높음아몬드가 다이어트에 좋은 이유 중 하나는 높은 섬유질 함량입니다.섬유질은 소화 과정을 느리게 함으로써 포만감을 촉진하고 과.. 2023. 8. 31. 하이킹 갈 때 망고를 가져오는 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A칼로리 : 60 | 3%단백질 : 0.82 g | 2%탄수화물 : 15 g | 5%식이 섬유 : 1.6 g | 6%당 : 14 g | N/A비타민 A : 112 µg | 12%비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 E : 1.81 mg | 12%비타민 K : 4.2 µg | 4%칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 0.16 mg | 1%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 14 mg | 1%칼륨 : 168 mg | 4%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : 0.09 mg | 1%구리 : 0.11 mg | 12%망간 : 0.063 mg | 3%셀레늄 : 1 µg | 2023. 8. 29. 이전 1 2 다음 반응형
