반응형 소염증15 파인애플이 열대의 즐거움인 4가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 80%망간 : 1.6 mg | 80%식이 섬유 : 2.3 g | 9%비타민 B6 : 0.2 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 29.7 mcg | 7%칼슘 : 21.5 mg | 2%마그네슘 : 19.2 mg | 5%칼륨 : 180 mg | 5%비타민 A : 58.2 IU | 1%파인애플은 맛있는 열대 과일일 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점들로 가득 차 있습니다.이 기사에서, 우리는 파인애플이 당신의 식단에 더할 가치가 있는 열대의 즐거움인 이유 4가지를 탐구할 것입니다.파인애플은 면역력을 증진시키는 것부터 소화력을 향상시키는 것까지 전반적인 건강에 다양한 삶에 다양한 이점을 제공합니다.1. 영양소 함량이 높습니다파인애플은 비타민 C.. 2023. 8. 17. 운동 후 간식을 위한 바나나의 4가지 놀라운 장점 [단백질 함량, 소염기능] 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 8.7 mg | 9.7% 비타민 B6 : 0.4 mg | 21% 비타민 B9 (엽산) : 20.1 mcg | 5% 칼륨 : 450 mg | 10% 망간 : 0.3 mg | 13% 식이 섬유 : 3.1 g | 10% 당 : 14.4 g | 단백질 : 1.1 g | 2% 총 지방 : 0.2 g | 탄수화물 : 22 g | 7% 물 : 74.9 g | 칼슘 : 5.9 mg | 1% 철분 : 0.3 mg | 1% 마그네슘 : 27 mg | 7% 인 : 22 mg | 2% 아연 : 0.2 mg | 1% 비타민 A : 68 IU | 1% 비타민 E : 0.1 mg | 1% 비타민 K : 0.5 mcg | 1% !!! 바나나의 단백질 함량은 1.1g / 100g 으.. 2023. 8. 13. 양배추의 소화 건강을 위한 7가지 영양상의 이점 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 72 μg | 60%비타민 C : 36.6 mg | 40%비타민 B6 : 0.124 mg | 9%식이 섬유 : 2.5 g | 9%망간 : 0.16 mg | 7%칼슘 : 40 mg | 3%칼륨 : 170 mg | 4%마그네슘 : 12 mg | 3%인 : 26 mg | 3%단백질 : 1.28 g | 3%물 : 92% | 양배추는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 다용도의 영양분이 많은 채소입니다.그것의 주요 장점 중 하나는 소화 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것입니다.이 글에서 우리는 양배추가 소화를 증진시키는 7가지 영양상의 이점을 탐구할 것입니다.1. 섬유질 함량이 높음양배추는 건강한 소화기 계통을 유지하는 데 필수적인 역할을 하는 식이 섬유가 풍부합니다.. 2023. 8. 9. 해독과 클렌징을 위한 레몬의 놀라운 8가지 특성 레몬의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53 mg | 59%물 : 88.98 g | 88.98%칼슘 : 26 mg | 3%단백질 : 1.1 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 9 g | 3%식이 섬유 : 2.8 g | 9%당 : 2.5 g | 칼륨 : 116 mg | 2%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%비타민 A : 22 IU | 0%철분 : 0.5 mg | 3%레몬은 요리에 사용되고 음료에 풍미를 더할 뿐만 아니라 믿을 수 없을 정도로 해독력과 세정력이 뛰어납니다.이 기사에서, 우리는 해독과 클렌징에 탁월한 선택을 하게 만드는 레몬의 놀라운 8가지 특성을 탐구할 것입니다.소화 촉진부터 수분 촉진까지 레몬은 몸의 해독 과정을 지원하는 자연스럽고 신선한 방법을 제공합니다.1... 2023. 8. 6. 아스파라거스가 봄을 즐기는 4가지 이유 아스파라거스의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92% | 비타민 K : 41.6 mcg | 52%비타민 C : 5.6 mg | 7%비타민 E : 1.1 mg | 7%비타민 A : 154 IU | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%철분 : 2.1 mg | 12%인 : 52 mg | 5%아스파라거스는 매년 봄 음식 애호가들이 간절히 기다리는 채소입니다.아스파라거스는 맛있을 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서 우리는 아스파라거스가 봄철의 즐거움인 네 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 영양이 풍부한아스파라거스는 여러분의 전반적인 건강에 유익한 필수 영양소로 가득 차 있습니다.그것은 엽산, 철분, 섬유질뿐만 아니라 비타민 A, C, E, K의 좋은 공급원입니다.이러한 영양소들은 적절한.. 2023. 8. 5. 소화기 건강을 위한 아보카도의 4가지 놀라운 특성 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 21 mcg | 26%비타민 C : 10.1 mg | 11%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 28%비타민 B6 : 0.257 mg | 13%비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20%칼륨 : 485 mg | 10%식이 섬유 : 7 g | 27%단일 불포화 지방 : 11 g | -다중 불포화 지방 : 2 g | -총 지방 : 21 g | -아보카도는 오랫동안 건강상의 이점으로 찬사를 받아왔지만, 여러분은 아보카도가 소화기 건강을 유지할 수 있는 놀라운 특성을 가지고 있습니다는 것을 알고 있었나요? 이 글에서는 아보카도가 소화를 돕고 전반적인 내장 건강을 증진시킬 수 있는 의외의 방법 4가지를 탐구할 .. 2023. 8. 5. 이전 1 2 3 다음 반응형
