반응형 비타민k8 시력 회복을 위해 콜리플라워를 먹는 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 46 mg | 51%비타민 K : 16.6 mcg | 14%비타민 B9 (엽산) : 61 mcg | 15%칼륨 : 299 mg | 6%망간 : 0.155 mg | 7%마그네슘 : 15 mg | 4%인 : 44 mg | 3%비타민 B6 : 0.184 mg | 11%식이 섬유 : 3 g | 10%단백질 : 2 g | 4%물 : 92 g | 칼슘 : 22 mg | 2%총 지방 : 0.3 g | 탄수화물 : 5 g | 2%칼로리 : 25 | 올바른 음식을 먹는 것은 여러분의 시력 건강에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다.특별히 주목할 만한 채소는 콜리플라워입니다.시력 회복을 위해 콜리플라워를 식단에 포함시켜야 하는 5가지의 설득력 있는 이유가 여기에 있어요.산.. 2023. 8. 30. 비타민 K 영양제 대신 브로콜리를 먹어야 하는 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 89.3 g | N/A단백질 : 2.8 g | 5.6%총 지방 : 0.4 g | 0.6%탄수화물 : 6.6 g | 2.2%식이 섬유 : 2.6 g | 10.4%비타민 A : 5675 IU | 113.5%비타민 C : 89.2 mg | 148.6%비타민 K : 101.6 mcg | 126.9%칼슘 : 47 mg | 4.7%철분 : 0.7 mg | 3.9%칼륨 : 316 mg | 6.7%브로콜리는 맛있을 뿐만 아니라 필수 영양소로 가득 찬 슈퍼푸드입니다.브로콜리에서 풍부하게 발견되는 영양소 중 하나는 우리의 전반적인 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 K입니다.비타민 K 보충제를 복용하는 것이 편리한 선택처럼 보일 수 있지만, 대신 브로콜리를 먹는 것을 선택해야 하.. 2023. 8. 7. 이전 1 2 다음 반응형
