반응형 비타민A10 고구마가 아토피에 좋은 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77.28 g | N/A에너지 : 86 kcal | 4%단백질 : 1.57 g | 3%탄수화물 : 20.12 g | 15%당 : 4.18 g | N/A아토피성 피부염은 피부가 붉고 가려우며 염증이 있는 것을 특징으로 하는 흔한 피부 질환입니다.다양한 치료 방법이 있지만, 고구마를 식단에 포함시키면 아토피를 관리하는 데 추가적인 완화와 지원을 제공할 수 있어요.고구마가 아토피에 좋은 다섯 가지 이유가 있어요.항염증 화합물이 풍부하다고구마에는 베타카로틴, 비타민C, 케르세틴 등 항산화 물질과 항염증 물질이 들어있어요.이러한 화합물들은 피부를 포함한 체내의 염증을 감소시키는데 도움을 주며, 아토피 피부염의 증상을 잠재적으로 완화시킬 수 있어요.고구마를 식사에 포함시키.. 2023. 9. 14. 피망이 여드름에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 127.7 mg | 142%비타민 A : 1572 IU | 31.4%비타민 B6 : 0.3 mg | 17.7%비타민 K : 7.4 mcg | 6.1%비타민 E : 1.6 mg | 10.7%비타민 B9 (엽산) : 37 mcg | 9.3%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 7.3%비타민 B3 (니아신) : 0.7 mg | 3.6%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 3.6%물 : 92.2 g | -칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 1.8%총 지방 : 0.4 g | 0.6%피망은 여러분의 식사에 맛있고 다채로운 추가물일 뿐만 아니라, 특히 여드름에 관한 한, 여러분의 피부에 많은 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 피망이 여.. 2023. 8. 26. 고추가 영양소가 풍부한 9가지 이유 페퍼의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 127.7 mg | 142%비타민 A : 3726 IU | 74%비타민 B6 : 0.29 mg | 17%비타민 K : 7.4 mcg | 6%물 : 92.2 g | 칼슘 : 14 mg | 1.4%단백질 : 0.9 g | 1.8%총 지방 : 0.3 g | 0.5%탄수화물 : 6 g | 2%식이 섬유 : 2.5 g | 10%칼륨 : 175 mg | 4.7%고추는 달거나 맵거나 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양 펀치도 챙긴다. 이 알록달록한 채소들은 전반적인 건강에 기여하는 다양한 영양소가 풍부합니다. 이 기사에서, 우리는 고추가 여러분의 식단에 훌륭한 추가가 되는 9가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비타민 C고추는 건강한 면역체계에 필수적인 비타민 C의 환상적인 공급.. 2023. 8. 17. 스시, 초밥이 눈건강에 좋은 5가지 이유 초밥의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 76 g | N/A단백질 : 3.3 g | 7%총 지방 : 0.2 g | N/A탄수화물 : 15 g | 5%식이 섬유 : 0.2 g | N/A당 : 0.2 g | N/A칼슘 : 15 mg | 1%철분 : 0.6 mg | 3%마그네슘 : 8 mg | 2%인 : 45 mg | 5%칼륨 : 50 mg | 1%나트륨 : 0.67 g | 28%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 A : 22 IU | 0%비타민 B6 : 0.04 mg | 2%비타민 B12 : 0.03 µg | 1%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.01 mg | 0%비타민 K : 0.1 µg | 0%초밥은 맛있을 뿐만 아니라 특히 눈 건강에 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.초밥이 건강한.. 2023. 8. 2. 이전 1 2 다음 반응형
