반응형 비타민 B128 뇌 건강을 위해 계란을 먹어야 하는 5가지 이유 알을 품다의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 487 IU | 9.74%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.254 mg | 14.94%비타민 B6 : 0.166 mg | 8.28%비타민 B12 : 0.89 mcg | 14.83%비타민 D : 41 IU | 10.32%비타민 E : 0.49 mg | 2.45%비타민 K : 0.3 mcg | 0.37%물 : 76.15 g | -칼슘 : 50 mg | 5%철분 : 0.86 mg | 4.78%인 : 126 mg | 12.6%칼륨 : 138 mg | 3.94%나트륨 : 69 mg | 2.88%아연 : 0.65 mg | 4.33%단백질 : 6.28 g | 12.56%총 지방 : 4.97 g | 7.65%포화 지방 : 1.55 g | 7.75%단일 불포화 지방 .. 2024. 2. 13. 뇌 건강을 위해 페코리노 치즈를 먹어야 하는 5가지 이유 페코리노 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 22.32 g | N/A에너지 : 403 kcal | N/A단백질 : 25.04 g | 50%총 지방 : 32.14 g | 49%탄수화물 : 2 g | 1%칼슘 : 715 mg | 71%인 : 530 mg | 46%철분 : 0.7 mg | 4%비타민 A : 803 IU | 16%비타민 B12 : 0.8 µg | 13%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 24%비타민 B3 (니아신) : 0.2 mg | 1%페코리노 치즈는 식사에 맛있는 음식이 될 뿐만 아니라 뇌 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 페코리노 치즈를 식단에 포함시켜야 하는 다섯 가지의 강력한 이유가 있습니다.1. 오메가-3 지방산이 풍부한페코리노 치즈는 뇌 건강에 필수적인 오메가-3 지.. 2024. 2. 12. 프라이드 치킨이 두뇌 성장에 좋은 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 240 | 12%총 지방 : 15g | 23%포화 지방 : 4g | 20%콜레스테롤 : 70mg | 23%나트륨 : 540mg | 23%단백질 : 15g | 30%비타민 A : 0% | 0%비타민 C : 0% | 0%칼슘 : 2% | 2%철분 : 8% | 8%당 : 0g | 0%물 : 55g | N/A후라이드 치킨은 건강에 좋지 않은 음식이라는 명성에도 불구하고 실제로 뇌 성장에 놀라운 이점을 가질 수 있어요.이 글에서는 프라이드 치킨이 두뇌 발달에 좋을 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.그러니, 여러분의 뇌를 위한 프라이드 치킨의 예상치 못한 장점들을 찾아봅시다!1. 오메가-3 지방산프라이드 치킨은 적절한 기름에서 요리될 때 오메가3 지방산의 훌륭.. 2023. 10. 7. 스테이크가 탈모에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 63.25 g | N/A단백질 : 29 g | 58%총 지방 : 21 g | 32%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 2.5 mg | 14%마그네슘 : 24 mg | 6%인 : 240 mg | 24%칼륨 : 373 mg | 8%나트륨 : 60 mg | 3%아연 : 4 mg | 27%비타민 B6 : 0.3 mg | 18%비타민 E : 0.55 mg | 3%비타민 B12 : 1.84 µg | 77%탈모로 고생하면서 자연스러운 해결책을 찾고 계신가요?글쎄, 스테이크가 네가 찾던 답일지도 모르니까 더 이상은 찾아보지 마!이 글에서는 스테이크가 탈모에 좋은 5가지 이유와 건강하고 튼튼한 모발을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 단백질강국스.. 2023. 10. 1. 스테이크가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60.61 g | 3%단백질 : 26.11 g | 52%총 지방 : 20 g | 31%탄수화물 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 0 g | 0%칼슘 : 15 mg | 1%철분 : 2.98 mg | 17%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 198 mg | 20%칼륨 : 320 mg | 9%나트륨 : 54 mg | 2%아연 : 4.52 mg | 30%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.52 mg | 26%비타민 B12 : 2.62 mcg | 44%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 K : 3.3 mcg | 4%우리는 밤새 술을 너무 많이 마신 후에 모두 그 날 아.. 2023. 9. 9. 스테이크가 두통 완화에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 46.18 g | NA단백질 : 26.15 g | 52%총 지방 : 20.23 g | 31%탄수화물 : 0 g | 0%에너지 : 271 kcal | 14%칼슘 : 16.5 mg | 2%철분 : 2.62 mg | 15%마그네슘 : 21 mg | 5%인 : 186 mg | 19%칼륨 : 370 mg | 7%나트륨 : 59 mg | 2%아연 : 4.57 mg | 30%비타민 B6 : 0.42 mg | 21%비타민 B12 : 2.78 µg | 46%비타민 E : 0.63 mg | 3%만약 여러분이 잦은 두통으로 고통을 받는다면, 스테이크가 도움이 되는 치료법이 될 수 있어요는 것을 알게 되어 놀랄지도 모릅니다.스테이크는 맛있고 만족스러운 식사 메뉴일 뿐만 아니라 두통.. 2023. 8. 28. 이전 1 2 다음 반응형
