반응형 버섯2 버섯과 세로토닌이 숙면을 돕는 5가지 이유 버섯의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 D : 2.2 mcg | 11% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 29% 비타민 B3 (니아신) : 3.6 mg | 18% 비타민 B5 (판토텐산) : 1.5 mg | 15% 비타민 B6 : 0.1 mg | 6% 비타민 B9 (엽산) : 16 mcg | 4% 비타민 C : 0.9 mg | 1% 비타민 K : 0.6 mcg | 1% 물 : 92.5 g | - 칼슘 : 3 mg | 0% 단백질 : 2.5 g | 5% 총 지방 : 0.3 g | 0% 수면 문제와 낮은 세로토닌 수치로 어려움을 겪고 있나요? 그럼 버섯에대해 놀라움을 한번보실까요^-^ 버섯은 식사에 맛있는 음식을 추가할 뿐만 아니라 수면의 질에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 세로토닌 수치를 .. 2024. 2. 11. 피자가 여드름에 좋은 5가지 이유 피자의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 36.56 g | 3.66%단백질 : 12.22 g | 24.44%총 지방 : 10.95 g | 16.85%탄수화물 : 29.74 g | 9.91%식이 섬유 : 2.1 g | 8.40%칼슘 : 254 mg | 25.40%철분 : 2.78 mg | 15.44%비타민 A : 202 IU | 4.04%비타민 C : 1.4 mg | 1.56%비타민 D : 0.6 mcg | 4.00%비타민 E : 0.88 mg | 5.87%비타민 K : 1.4 mcg | 1.17%피자는 종종 죄책감을 주는 즐거움으로 여겨지지만, 여러분은 피자가 실제로 여러분의 피부, 특히 여드름이 있는 경우에 이로울 수 있다는 것을 알고 있었나요? 여기에 피자가 여드름에 좋은 5가지 이유가 있다:만약 여.. 2023. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
