반응형 면역력 증진7 면역력을 위해 팟타이를 먹어야 하는 5가지 이유 팟타이의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 357 | 단백질 : 9g | 총 지방 : 5g | 탄수화물 : 69g | 식이 섬유 : 2g | 당 : 9g | 비타민 A : 336IU | 비타민 C : 11mg | 칼슘 : 63mg | 철분 : 2mg | 팟타이는 단순히 만족스러운 식사 이상의 것을 제공할 수 있는 맛있고 인기 있는 태국 요리입니다.이 기사는 팟타이를 먹는 것이 면역력을 높일 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구합니다.건강과 웰빙을 위한 이 맛있는 요리의 이점을 살펴보세요.비타민 C가 풍부함팟타이는 비타민C가 풍부한 라임 등의 재료로 만드는 경우가 많아요.비타민 C는 면역력을 높이고 감염으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.팟타이를 식단에 포함시키면 이 필수 비타민을.. 2024. 2. 21. 파파야가 뇌 건강에 좋은 10가지 이유 파파야.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 61.8 mg | 103%비타민 B9 (엽산) : 38 mcg | 10%비타민 A : 950 IU | 19%비타민 E : 1.02 mg | 5%비타민 K : 3.6 mcg | 5%칼슘 : 20 mg | 2%마그네슘 : 21 mg | 5%칼륨 : 281 mg | 6%인 : 10 mg | 1%물 : 88 g | -단백질 : 0.5 g | -총 지방 : 0.3 g | -탄수화물 : 11.39 g | -식이 섬유 : 1.7 g | 7%당 : 8.3 g | -파파야는 맛있는 열대 과일일 뿐만 아니라 뇌 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 비타민, 무기질, 산화 방지제가 풍부한 파파야는 인지 기능을 지원하고 나이와 관련된 인지 저하로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 .. 2023. 10. 18. 키위가 면역력을 높여주는 과일인 8가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 103%비타민 K : 40.3 mcg | 34%비타민 B9 (엽산) : 25.4 mcg | 6%칼륨 : 320 mg | 7%비타민 E : 1.5 mg | 10%구리 : 0.1 mg | 11%비타민 A : 87.0 IU | 3%식이 섬유 : 3.0 g | 10%단백질 : 1.1 g | 2%칼슘 : 34.0 mg | 3%물 : 83.0 g | -총 지방 : 0.5 g | 1%키위는 면역체계를 증진시키는 데 있어 강력한 펀치를 날리는 작은 과일입니다.면역력을 강화하는 것으로 알려진 비타민C, 비타민E, 칼륨 등 필수 영양소가 풍부합니다.이 글에서는 키위가 면역력 증진에 탁월한 과일인 8가지 이유에 대해 알아보고자 합니다.1. 비타민C 함량이 높.. 2023. 10. 10. 결혼 전 블루베리를 먹어야 하는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 84.21 g | N/A단백질 : 0.74 g | 1.48%총 지방 : 0.33 g | 0.51%탄수화물 : 14.49 g | N/A식이 섬유 : 2.4 g | 9.6%당 : 9.96 g | N/A칼슘 : 6 mg | 0.6%철분 : 0.28 mg | 1.6%마그네슘 : 6 mg | 1.43%인 : 12 mg | 1.2%칼륨 : 77 mg | 1.64%비타민 C : 9.7 mg | 10.78%결혼 전 식단에 넣을 건강하고 맛있는 간식을 찾고 계십니까?더 멀리도 아니고 자연의 작은 슈퍼 푸드인 블루베리를 보라.다음은 여러분이 결혼 전 식사에 블루베리를 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유입니다:1. 면역력 증강결혼 계획을 세우는 것은 스트레스가 될 수 있.. 2023. 9. 21. 결혼하기 전에 배를 먹어야 하는 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 84 g | N/A탄수화물 : 22 g | 7%식이 섬유 : 4 g | 14%당 : 17 g | N/A단백질 : 1 g | 2%비타민 C : 4.2 mg | 5%비타민 K : 4 mcg | 5%비타민 B9 (엽산) : 3 mcg | 1%비타민 E : 0.5 mg | 3%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.18 mg | 1%당신은 맛있고 영양가 있는 간식을 찾고 있나요? 배만 바라봐! 하지만 결혼하기 전에 배를 먹으면 놀라운 이점이 있어요는 것을 알고 있었나요? 이 글에서, 우리는 매듭을 짓기 전에 배를 식단에 포함시키는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 면역 체계 강화배는 비타민 C와 산화 방지제와 같은 면역 증진 영양소로 가득 차 있습니.. 2023. 9. 3. 밤에 라임을 먹어도 되는 5가지 이유 라임의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 29.1 mg | 32%칼슘 : 33 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 20 mcg | 5%칼륨 : 102 mg | 2%비타민 B6 : 0.04 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 1%비타민 A : 22 IU | 0%단백질 : 0.5 g | 1%식이 섬유 : 1.9 g | 5%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 11.1 g | 4%물 : 88% | 밤에 라임을 먹는 것은 비상식적으로 보일 수 있지만 실제로는 건강에 이로울 수 있습니다.이 글에서 우리는 밤에 라임을 먹어도 괜찮은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.그러니, 여러분의 저녁 일과에 석회를 포함시키는 것의 놀라운 이점을 발견해 봅시다.1. 소화를 도와요라임은 구연산을 함유하고 있는데, .. 2023. 8. 24. 이전 1 2 다음 반응형
