반응형 맛50 카레를 피해야 할 5가지 단점 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 36.4 IU | 1%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 E : 0.05 mg | 0%비타민 K : 0.4 mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.009 mg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.016 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.017 mg | 0%비타민 B6 : 0.027 mg | 1%비타민 B9 (엽산) : 2.4 mcg | 1%비타민 B12 : 0.00 mcg | 0%칼슘 : 25.0 mg | 3%철분 : 1.0 mg | 6%마그네슘 : 10.0 mg | 2%인 : 20.0 mg | 2%칼륨 : 126.0 mg | 3%나트륨 : 33.0 mg | 1%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.035 mg | 4%망간 :.. 2024. 2. 14. 통곡물이 주식이 되어야 하는 9가지 이유 통곡물의 영양성분 및 하루 권장 비율식이 섬유 : 2.7 g | 11%단백질 : 6.7 g | 13%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 5%비타민 B3 (니아신) : 7.3 mg | 37%비타민 B6 : 0.3 mg | 18%비타민 B9 (엽산) : 20 mcg | 5%칼슘 : 21 mg | 2%철분 : 1.5 mg | 8%마그네슘 : 37 mg | 9%인 : 115 mg | 12%칼륨 : 270 mg | 8%아연 : 1.2 mg | 8%구리 : 0.2 mg | 9%망간 : 0.4 mg | 21%셀레늄 : 30.9 mcg | 44%통곡물은 건강한 식단을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 우리의 전반적인 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 통곡물이 우리의 일상적인 식사에서 주식이 되어야 .. 2023. 10. 10. 타코가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 158 IU | 3%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 K : 0.5 mcg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 14.7 mcg | 4%비타민 B12 : 0.1 mcg | 2%비타민 B5 (판토텐산) : 0.2 mg | 2%칼슘 : 45 mg | 4%철분 : 0.6 mg | 4%마그네슘 : 11 mg | 3%인 : 46 mg | 5%칼륨 : 103 mg | 2%나트륨 : 119 mg | 5%아연 : 0.3 mg | 2%구리 : 0.1 mg | 4%망간 : 0.1 mg | 5%셀레.. 2023. 10. 6. 스테이크가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.48 g | N/A단백질 : 25.92 g | 51%총 지방 : 20.23 g | 31%칼슘 : 10 mg | 1%비타민 B6 : 0.6 mg | 30%비타민 B12 : 2.64 mcg | 44%철분 : 2.09 mg | 12%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 198 mg | 20%아연 : 5.2 mg | 35%비타민 B3 (니아신) : 6.15 mg | 31%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.28 mg | 16%비타민 B1 (티아민) : 0.07 mg | 5%비타민 B5 (판토텐산) : 0.68 mg | 7%스테이크와 삼겹살은 흔히 함께 즐기는 대중적이고 맛있는 두 가지 고기입니다.이 두 고기의 조합은 독특하고 풍미 있는 식사 경험을 만들어냅니다.이.. 2023. 10. 6. 햄버거가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 72 IU | 1%비타민 C : 0.8 mg | 1%비타민 D : 0.4 IU | 1%비타민 E : 0.1 mg | 1%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 10%비타민 B3 (니아신) : 3.2 mg | 16%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B12 : 0.5 mcg | 8%물 : 34.5 g | 칼슘 : 46 mg | 5%철분 : 2.3 mg | 13%마그네슘 : 28 mg | 7%인 : 134 mg | 13%칼륨 : 180 mg | 5%나트륨 : 377 mg | 16%아연 : 1.2 mg | 8%단백질 : 13.2 g | 26%총 지방 : 9.3 g .. 2023. 10. 5. 버거가 와인과 어울리는 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1000 IU | 20%비타민 C : 2 mg | 0%비타민 D : 0 mcg | 0%비타민 E : 0.7 mg | 3%비타민 K : 0 mcg | 0%물 : 42 g | -칼슘 : 31 mg | 3%단백질 : 13 g | 26%총 지방 : 12 g | 18%탄수화물 : 3 g | 1%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 0.5 g | -콜레스테롤 : 30 mg | 10%나트륨 : 290 mg | 12%칼륨 : 150 mg | 3%철분 : 2 mg | 11%햄버거와 와인은 명백한 짝으로 보이지는 않지만, 실제로는 서로를 꽤 잘 보완할 수 있어요. 햄버거와 와인이 잘 어울리는 다섯 가지 이유가 있다:1. 맛의 균형버거는 톡 쏘는 바비큐 소스에서부터 크림치즈까지.. 2023. 10. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
